京东 11.11 红包
三步练成引体向上
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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不用单杠的背部训练动作
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单腿后坐，翘臀利器
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15个动作，教你居家办公➕训练
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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引体向上
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10分钟徒手训练模型
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麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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超人伸展-超级爽和有效的徒手背部训练动作
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辅助深蹲-跟做版
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深蹲的自我调整
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夜宵，能不吃就不吃
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六厘米抛光粗把，前水平＋L引体。握力、臂力、背部、核心
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普通人只练引体向上和俯卧撑能到什么水平？
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10分钟跳绳训练
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10分钟花式跳绳（前后跳跃）
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肌肉大叔挑战极限！一次性60个引体向上【健身达人】
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卷腹触膝练习
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给大家秀一手别样的引体向上！
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跳绳减肥的效率还是很高的
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立卧撑-兼顾燃脂和塑形的训练动作
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减肥不用吃鸡胸肉，这和增肌塑形不是一回事儿
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全行程一次性引体测试
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15分跳绳+撑体腹肌训练
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运动习惯不是健身房给的，只有一双凉拖，你也能动起来，装备不重要，先动起来。有运动鞋就能跑起来，有辆车子就能骑起来，有海能游起来，只要你想动，十分钟也算……
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引体七年变化
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心率监控，心率带更好一些
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20分钟HIIT训练，不用学，跟着练就行
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评估法棍热量的小技巧
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手臂借力太多的反面典型
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15分钟HIIT 不伤膝训练
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【训练模型：跳绳+胸肌训练】
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36个引体，不得了
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引体向上我就烦这种人，一做一个不吱声
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跳绳进阶练习
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慢慢拉
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军训站了这么久，终于能上一次才艺了（街健）
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引体向上做10个什么水平？
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为什么体重减了，但体脂率增加了？