一山更有一山高
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临时决定参加6.25北京寰际拿卡赛，各位北京见
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一山还有一山高 #健身 #健身不会辜负你的努力
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再一次偶遇小大哥，啃我肌肉还口水拉丝
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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谁说我是死肌肉来着，你出来来，明明这么灵活
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学会突破自己内心的枷锁，才能找到生命过程的意义
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台上3分钟 台下十年功北京寰际赛前三天
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嗯哼
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有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油吗
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敢在我健身房门口欺负我学员，很深气😠
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看看08年薄肌体育生怎么练背的
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要开始护着老腰了
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这个视频里是壮壮的弟弟 瘦瘦 不是我#健身氮泵 #要做一个猛男 #网红健身打卡地
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当有一件事情喜欢久了，才发现原来原来自己很幸运，在以往的时间努力的都很有意义，遇见了很多曲折也都一直坚持了下来
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我和我的肌肉伙伴们
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西装才是男人最好的穿搭
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女生脸跨就去练背
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你为你自己喜欢的运动咬紧过多少牙关
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减脂第七天，休息日 起床体重又有惊喜
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加油年轻人，一切的经历都是宝贵的经验，没有人可以去帮你掠夺#网红健身打卡地 #健身氮泵
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佛眼低垂怜，生死皆疲惫
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浪费大家10秒，妈妈确诊了急性白血病，请大家打开看看
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如果你瘦40斤会变成什么样子
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最近买了一些新衣服
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与其等风来 不如迎风而行
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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阻力与成就相随
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数一数一共多少个巴掌 莱维#肌肉男养成中 #精神氮泵 #要做一个猛男
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备赛第八天 嗯！ 人自信了，也不知道哪来的
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备赛第三十一天
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腰带扎紧，狠狠的练手臂
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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教练偷偷放烟花
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杠铃弯举 很重要的一个核心理念 保持大臂垂直于地面夹紧身体，向上弯举至二头肌完全收紧 停顿，下放离心放慢，感受肱二头肌肌肉被拉长 眼睛看镜子看着肌肉收缩的幅度，
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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检录搞定 这两天好好灌水脱水充碳 用新的状态迎接三亚寰际拿卡赛 目前来看这次调整很成功，比北京寰际赛大了一圈，还是需要对自己足够了解多尝试
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五个有效膝盖训练方法
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什么？副乳也有真假！简单三步改善腋下小赘肉~
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在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了，坚持下去，你将拥有别人羡慕的身材和力量！
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练胸前的热身很重要