阻力与成就相随
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当你体脂率足够低的时候 做悬垂举腿是下沉肩胛骨并预先收紧前锯肌和腹内外斜肌，那么你会拥有刀刻般的腹肌
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嗯哼
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初中时期的启蒙男神王博涛
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要开始护着老腰了
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心比天高，不与草争
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圆润的肌肉脑公真的很q弹
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如果你瘦40斤会变成什么样子
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你为你自己喜欢的运动咬紧过多少牙关
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晒晒太阳
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外在压力增加时，就应增强内在动力
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简单的事情重复做！
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62kg 身高167 模版又来了
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力量训练是保持肌肉的基础，热量缺口和有氧是让体脂率下降的方式，一辈子总得与腹肌见个面#腹肌 #薄肌男孩 #减脂
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怎么知道我喜欢水00的
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从12岁开始做运动员到今年25岁 13年训练的累积到今天才拥有这一身铠甲 人生为追求和热爱而活#备赛 #要做一个猛男 #古典健美
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学会突破自己内心的枷锁，才能找到生命过程的意义
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怎么大腿上长了一个肱二头肌
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早晨空腹一杯黑咖啡，热身十分钟，慢跑十公里、今天不行跑步，所以才要跑步
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好好训练，超大变强
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腰带扎紧，狠狠的练手臂
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敢在我健身房门口欺负我学员，很深气😠
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谁说我是死肌肉来着，你出来来，明明这么灵活
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嗯！ 推个50kg 助个兴
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备赛第八天 嗯！ 人自信了，也不知道哪来的
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一时的挫折往往可以通过不屈的意志，变成学问及见识，备赛第三十八天
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年少何曾几时能够想到也会练到手放不下来的一天#健身氮泵 #要做一个猛男 #双开门身材
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挑战50KG臂力棒1块钱一个，直接做出残影
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迎接新的目标 继续加油
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加油年轻人，一切的经历都是宝贵的经验，没有人可以去帮你掠夺#网红健身打卡地 #健身氮泵
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笑容逐渐挂上嘴角
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意志力坚定，信念强大
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肩膀不够翻？那是你没遇到我！
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一山更有一山高
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接下来的日子是咬紧牙关冲刺的时候了
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减脂第六十七天，腿炸了
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备赛第四十七天，肌肉纤维开始显现，眼神逐渐空洞
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早安，肌肉
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46臂围了
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没掉体重一定吃多了 你不紧致一定训练没用心，胖了十几二十年 焕然一新吧#精神氮泵 #肌肉男养成中 #备赛
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百炼成钢