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阻力与成就相随
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当你体脂率足够低的时候 做悬垂举腿是下沉肩胛骨并预先收紧前锯肌和腹内外斜肌,那么你会拥有刀刻般的腹肌
嗯哼
初中时期的启蒙男神王博涛
要开始护着老腰了
心比天高,不与草争
圆润的肌肉脑公真的很q弹
如果你瘦40斤会变成什么样子
你为你自己喜欢的运动咬紧过多少牙关
晒晒太阳
外在压力增加时,就应增强内在动力
简单的事情重复做!
62kg 身高167 模版又来了
力量训练是保持肌肉的基础,热量缺口和有氧是让体脂率下降的方式,一辈子总得与腹肌见个面#腹肌 #薄肌男孩 #减脂
怎么知道我喜欢水00的
从12岁开始做运动员到今年25岁 13年训练的累积到今天才拥有这一身铠甲 人生为追求和热爱而活#备赛 #要做一个猛男 #古典健美
学会突破自己内心的枷锁,才能找到生命过程的意义
怎么大腿上长了一个肱二头肌
早晨空腹一杯黑咖啡,热身十分钟,慢跑十公里、今天不行跑步,所以才要跑步
好好训练,超大变强
腰带扎紧,狠狠的练手臂
敢在我健身房门口欺负我学员,很深气😠
谁说我是死肌肉来着,你出来来,明明这么灵活
嗯! 推个50kg 助个兴
备赛第八天 嗯! 人自信了,也不知道哪来的
一时的挫折往往可以通过不屈的意志,变成学问及见识,备赛第三十八天
年少何曾几时能够想到也会练到手放不下来的一天#健身氮泵 #要做一个猛男 #双开门身材
挑战50KG臂力棒1块钱一个,直接做出残影
迎接新的目标 继续加油
加油年轻人,一切的经历都是宝贵的经验,没有人可以去帮你掠夺#网红健身打卡地 #健身氮泵
笑容逐渐挂上嘴角
意志力坚定,信念强大
肩膀不够翻?那是你没遇到我!
一山更有一山高
接下来的日子是咬紧牙关冲刺的时候了
减脂第六十七天,腿炸了
备赛第四十七天,肌肉纤维开始显现,眼神逐渐空洞
早安,肌肉
46臂围了
没掉体重一定吃多了 你不紧致一定训练没用心,胖了十几二十年 焕然一新吧#精神氮泵 #肌肉男养成中 #备赛
百炼成钢