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健身房新手指南 | 健身器械使用方法 1
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记得20岁那年,留学日本,第一次踏入健身房,面对一大堆器械,根本不知道怎么使用,年纪轻,脸皮也薄,不敢问人,最后只能使用跑步机,或者上上团课,冲个澡,就草草了事,回家了。 然后就觉得很无聊,买了一年的卡,先是一周去三次,后来一周一次,再后来一个月一次,最后半年,就再也没去过。 希望有和我年轻的时候一样困惑的你,能够在看完大刘这几期视频后,能够了解到器械的掌握方法后,自信满满的走去健身房。
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