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转身摆莲灵活运用
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转生摆莲灵活变化运用,大道致简。
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转身摆莲
太极拳之转身摆莲
太极拳转身蹬脚
太极拳搂膝拗步 内行看门道,外行看热闹。
杨式太极拳演练当中错误的转动方式;全程实腿转动
境由心转
太极拳教学;虚灵顶劲
断掌
杨澄甫拳架。 太极拳野马分鬃,太极拳教学。 内行看门道,外行看热闹。
升卦;关于升卦的故事
反弓路
相
天干地支的由来
太极拳单鞭;内行看门道,外行看热闹。
打上一套太极拳忘乎所有的烦恼
双手合十代表的意思
野马分鬃
卧室植物
不求反获
“鬼压床”
太极拳教学。 定能生慧。
寻找失物方法
太极拳要领
王老弟与鬼门十三针
龙蛇之变
了解太极这8个基本动作,让太极离你越来越近···
杨式太极拳教学 把一件事情做到极致,你很难不成功。
太极拳蹬脚,太极拳教学。 杨澄甫拳架。
人生何其短
太极拳教学。 马步桩侧面视角。人这一生动很容易,静与慢最难,就如同太极拳的慢一样,看似简单,实则最不简单。
太极拳是一项很潮很有魅力很年轻的运动,内外兼修,年轻人更应该早点接触。
太极拳教学。腰松胯活。
太极拳教学;揽雀尾左飞掤的重要性。一步错步步错.
遍地能捡到的一定是垃圾。很容易就能获得或触及到的东西;不是无价的就是极其廉价的。
这才是太极拳
教你打破A4纸
太极拳教学;人之三十六
太极拳没有专门开胯开肩的说法,太极拳只有练得不正确的时候会把肩和胯全都锁死;图1就是错误示范。可以细细对比下图的肩,胯以及整体体现出来的感觉。
撸铁可以让肌肉紧致,减去多余的脂肪,让下颚线更明显,而练太极拳可以让气更充盈,皮肤更精致;我是成年人,所以不做选择,二者皆要。
太极拳教学;好的文化需要流传下去;杨式太极拳。