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京东 11.11 红包
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粉丝投稿第九期
此视频专门给那些不知如何调整深蹲动作以及初学深蹲爱好者录制
11月粉丝投稿第一期
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粉丝投稿11期
粉丝投稿第四期
粉丝投稿14期
粉丝投稿第七期
如何正确做深蹲,先开个小头
粉丝投稿讲解
新人最容易出现的骨盆眨眼,一定要学习改正
学员凯浪74蹲250*5,新的pr
直播时答应录制的,深蹲收紧核心的教学
女学员强于我
学会这两点,卧推最低涨10公斤,稳定性直接上一层楼!
教练Anatolii 深蹲320kg 8次,体重103.5
中阶冲击高阶卧推
卧推进杆出杆怎么做,进来学
女生都可以学会,你也行
稳定性太高了,动作技术天花板
主播我在小蓝上刷到过你
卧推教学第四期来了
深蹲教学第四期
买到一件隐身衣,太厉害了
粉丝投稿第一期
深蹲320kg5次
学员卧推训练140/5次5组,145/3次4组
挪威硬拉12周
徒弟刘彬,深蹲245两次,硬拉255两次
徒弟陆人在32岁生日突破深蹲极限,拿下250公斤,给自己最好的生日礼物,一年多的时间,从深蹲只有140/150到现在的250kg,他的进步每个人都看在眼里
最近四个月做的最多的卧推辅助训练
学员一周期极限日测试,深蹲185→205,卧推115非停顿→120停顿,硬拉215→220
开业大吉
120第一把越来越稳了
改正卧推屁股离开凳子,看完学会!
粉丝投稿第五期
为什么你的训练计划没有进步,第二期
停训两个月,恢复只要三周