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教练Anatolii 深蹲320kg 8次,体重103.5
女生都可以学会,你也行
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带两位来自武汉的学员学习和训练
最顶级的卧推教学,第三期来了
后面去分享一些常规的训练计划模板,今天是黑又壮12周,备注放在最后
帅气的团队,明天恢复教学!
脊髓损伤4年变化详细记录📝Part2!
挪威硬拉12周
深蹲的站距选择
发小恢复训练100天,从极限140/1次推进到175/8次,历史最佳成绩,动作质量自行分辨,线下三个月强于线上一年
带学生1小时48分,全程直播完成
01年小伙子,2个多月从200蹲到230,动作的稳定性还远远不够,知道不足,及时改正,戒骄戒躁,努力提高!