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最详细的深蹲教学第二期
学会这两点,卧推最低涨10公斤,稳定性直接上一层楼!
45天没练恢复一下
为什么你的训练计划没有进步,第二期
七夕节能让我加入你们吗
带学生1小时48分,全程直播完成
深蹲中常用的护具与装备
快速恢复训练,来100个币,明天方法三
中阶冲击高阶卧推
我现在已经全部全脚掌着地训练卧推
线下课,稳定的动作是重量的基础,首次相扑动作学习