京东 11.11 红包
昨天还是吃的有点多，跑吐了
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一周跑步结束，本周跑量79公里，体重到了186斤
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下雪啦，2023的第一场雪，今天慢跑40分钟，上周跑了92公里，对于190多斤的我还是有点多了，怕受伤这周减量
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周五的减肥跑步，今天体重181.4
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每日慢跑
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庆祝自己10公里跑进60分，买双新鞋361碳素，明天早晨去试一下
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下雪啦，晨跑12公里，今天体重192。上周末吃多一直没下去
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今天的跑步，虽迟但到
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感谢老李陪我减肥跑步，体重到了194斤，已经瘦了26斤了
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上周跑步46公里，体重由204.4变成了201.8，体重变化2.6斤
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跑步打卡，今日体重184.3，65分钟有氧慢跑
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今日金字塔跑步训练
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有氧跑4.66公里，明天就周末啦
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本月跑步小结，跑步369公里。体重轻了7.2斤。今日体重179
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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腼腆肌肉男大帅哥锻炼直播 20241015
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新鞋初跑10km
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可能是我还是不适合阿迪的鞋子吧，连续穿会磨右脚足弓
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今天体重178，8公里节奏跑。花脸猫的迎接。上周跑量87.9，nimbus25承受大量伤害。
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跑步跨年
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终于，体重掉到了200斤以内
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视频已打包，欢迎围观！
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跑步一览
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兄弟们，练完腿如果拉肚子，得有多绝望你们懂么(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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今日体重204.3。有氧跑共6.73公里，还有两组keep
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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每天小猫送我出村。今天跑步21.7公里，体重177.9。
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【每天五分钟】
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你想要方法吗？
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秋季穿搭.卫衣也修身
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】
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给橘玛丽上强度，她坚持不住，求饶了
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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【腿训记录】调整动作？邯郸学步！练完又化身光线战士
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喜欢大叔的进
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【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
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白胖保安小哥
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