京东 11.11 红包
每个人都是玉石
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如何避免气运上行（气上头）
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站桩怎么才能让重心不落到后脚跟？
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站桩时脚底如何用力
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后背绷成一张弓这种状态对不对
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活桩死桩有什么不同
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站桩与入定
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两腿间的球是圆球还是筒状
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浑圆桩的最高境界
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金桐华演示意拳健舞
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如何定义含胸拔背
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建立裆下球时为什么若有若无
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看看你站的是活桩还是死桩？
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上挂天下钩地，多一分力都不要有
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健身桩法之伏虎桩
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手不动胳膊不动做双侧揉球
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圆裆时双膝外扩吗
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站桩是一个发现的过程，能发现你身体的秘密
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你站桩这么久，真的站对了吗？？？
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站桩学员分享：用漫画记录十节动功十个动作，简单易学
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站桩时候大腿发紧如何做调整
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王芗斋传承人金桐华弟子演示十节动功
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有了裆下球练什么都快
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站桩时腰跨如何放松
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庄周梦蝶物我两忘
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没根基教你这个反而会害了你
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腰松不下来？教你一招
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双侧揉球让手腕更灵敏
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站桩多年 终遇明师！
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柔韧有俞练出鞭梢子力。
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胥荣东-站桩要不要意守丹田？
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讲述芗老站桩
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站桩学习：为什么站桩时身体不能绷直练？
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手做前后摆动练出柔韧度
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站桩不仅只能站着练，还能躺着练！金桐华老师课上演示躺桩的练习方法
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局部动全身动哪个状态好？
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为什么重心不稳
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金桐华大成拳养生桩教学：零基础站桩适合学习的桩姿
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站桩学习：如何松腰胯？
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金老师谈意拳第三代掌门人
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三夹两顶中最难找的一个球