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站桩时脚底如何用力
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金桐华老师,拳学宗师王芗斋的后人,王芗斋外孙,王玉芳大师之子,师从王玉芳大师,意拳大成拳第三代嫡系传承人,金老师在北京授课外还在全国进行站桩集训。
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站桩怎么才能让重心不落到后脚跟?
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后背绷成一张弓这种状态对不对
学习站桩为什么要从提插桩开始?
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同性相斥,抱球容易找气感。
手部握球能充分调动人体第二心脏。
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浑圆桩的时候手的姿势不同内容也会不一样
站桩不仅只能站着练,还能躺着练!金桐华老师课上演示躺桩的练习方法
一次只站一种桩还是站不同的桩
柔韧有俞练出鞭梢子力。