金桐华演示意拳健舞
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看看你站的是活桩还是死桩？
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王芗斋后人（亲外孙）教站桩 你愿意跟他学吗？
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站桩怎么才能让重心不落到后脚跟？
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金桐华老师演示十节动功
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活桩死桩有什么不同
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站桩最关键的是松裆！裆部不放松，就没裆下球
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站桩学习：如何找到松腰落胯的感觉
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圆裆时双膝外扩吗
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金桐华：我们为什么不提倡打坐？
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王芗斋养生桩 -桩前活动完整版（收藏跟练）
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罗大伦：身弱之人一定要试试站桩
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站桩的收功和采气你了解多少
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胥荣东-站桩要不要意守丹田？
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百练不如一站 每天站10分钟浑元桩 肾气足了 阳气足了 百病消
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如何避免气运上行（气上头）
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站桩时脚底如何用力
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握的球有多大手也要变多大
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金桐华大成拳养生桩教学：零基础站桩适合学习的桩姿
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金桐华老师讲为什么普通人不适合打坐
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胥荣东-站桩可以自学吗
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站桩试力做这个动作要去找洗床单的感觉
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金老师站桩集训第一课强调松腰的重要性！
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站桩的四个阶段，你经历过几个
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站桩学习：3D详解如何松腰
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金桐华老师站桩教学：站桩如何拔背筋?
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站桩不仅只能站着练，还能躺着练！金桐华老师课上演示躺桩的练习方法
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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站桩为什么需要老师看半年呢？
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医生说活不到52岁，靠站桩活到了90多岁
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记住这几个要点彻底摆脱气上浮
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如何练就含胸拔背？
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王芗斋站桩教学：膝盖越开 腰胯越合
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站桩时上下对拔如何做？
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为什么要练十节动功？十节功有哪些康复功效？
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站桩怎么做，可以感受不到身体的重量？
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坐桩站桩躺桩步法之间的区别和作用
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金桐华站桩教学：站桩最快多久有抱球的感觉?
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健身桩法之伏虎桩
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十节动功和健舞的区别
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坐桩时手部要领详细讲解（收藏）