单臂哑铃划个10kg撒撒水
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年纪轻轻的肌肉女
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好消息，女生腹肌。
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179/58/985大龄博2/坚持记录运动日常/练背日吃什么
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新入了自动变重哑铃，手感不错
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练背真的专救垮脸！（练背+拉伸）帕姐最新的练背训练都跟了没！减肥人高质量练背训练：仅需一条毛巾和小哑铃或矿泉水瓶！还我妈生背和下颌线！最高性价比之一的专项训练
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佩曼马赫里波尔单臂哑铃上举111kg×5
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教练说我最后一个动作做得比他都稳，我说那还不是因为我坚持功能性训练了～
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女大学生练肩＋干饭日常，动作求指导刚练不太会！！
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女生练胸｜该咋练一大块胸肌啊？！新手被一大堆动作整懵了
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又该练背了
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十五公斤哑铃集中弯举（重制版）
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哑铃单臂划船，你去瞎练好了，到时候圆肩驼背，肱骨前移，可别怪我没提醒你。
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女生从0开始的俯卧撑第38天(求助！！)
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如何快速地叫醒弟弟妹妹？？？（我真叫不醒）
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二头肌练到红温--好强！
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我怎么又憨又猛的？？
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一对哑铃练全身
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哑铃卧推
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从0开始的俯卧撑第28天(我的状态回来了！)
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郁闷女大学生拍的视频
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女生|苦练胸肌只为夏天炫酷地穿吊带！胸中缝已就位！
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【塑形】40分钟臀腿训练，紧致大腿，提升臀线，丰盈臀肌，需哑铃
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不会硬拉？
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划不动时，屈伸辅助拉一拉
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我这个藕粉它到底成功了没？！！第一次泡藕粉，好像不难哈哈
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请教一下大家练胸的问题！
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女生练引体的第10天：离心引体＋吊杠，请指点~
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女生从0开始俯卧撑第42天，休息后状态好些了！试了一下钻石俯卧撑发现下不去哈哈哈哈
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姐姐真是深藏不露
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横版投屏自用【费教练】10月21日至10月26日周力量训练合集（本周更新结束）
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手臂的线条能看出一个人是否有训练痕迹 给大家推荐一套详细的哑铃训练手臂教学#手臂训练#哑铃练手臂#麒麟臂训练 #躺尸哥#居家健身教学
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正经健身练臀视频
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练哑铃，体重205.6斤，2024.11.3
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练背，完美单臂哑铃划船的小贴士
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居家练背 引体向上
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大学生在校备赛的背部训练
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[小戈运动记]从0开始的俯卧撑第23天，体能好像上来了点，做起来没那么累了
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开学还要接着练！运动真的好快乐~但是我不想开学😭
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拒绝无效！练背动作一大堆，具体先练哪一个？
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30KG哑铃卧推，坚持就是胜利