京东 11.11 红包
10个质量高点的单手引体面杠人旗栏杆人旗双力臂高位引体
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【街健】可以做三个借力双力臂了
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单手双力臂双力臂上手反手人旗引体高位引体
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20双力臂左手15右手23单手 单力臂 人旗24秒 间隔换手引体30附上练的东西
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负重15kg引体31负重30kg引体17单手引体右手还是卡在13以及一些动作编辑
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左手单手引体突破10个
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低质量的耐力组合15引体15双力臂15引体
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俄挺高团 插兜单力臂 5个双力臂 10个单手引体向上
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1到5引体双力臂臂屈伸
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半小时做了409个引体耐力下降了一点
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一组7分钟换手的单手引体大概做了40多个标准度不怎么样
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单手引体和前水平
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负重50kg引体向上8次(极限)
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南京赛单手引体15个第一人旗28秒第二
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20单手引体10双力臂10引体
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最近状况单手引体右手勉强突破14前水平平了一点俄挺蛙式向分腿迈进
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非洲健身房唯一能做单手引体的人，中国人
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双力臂吊腿俄挺俄挺高团10个单手引体 单力臂 负重65kg引体10kg单手 70kg拉一半 直腿慢起 倒立30秒
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太弱了！只能8个引体，十个遥遥无期！
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双力臂单力臂10个单手引体俄挺掉腿
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7个单手引体向上
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36个换手单手引体右13左9
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5引5双5引5双20单杠不下杠 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
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一组60个换手单手引体向上
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55秒20个不停顿双力臂
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耐力训练45秒10双力臂10引体向上10臂屈伸3分10秒50引体100俯卧撑
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我没有耐力10双力臂30双杠30引体30俯卧撑10双力臂
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上斜俄挺秒射低质量超宽汉尼拔借力单手屈伸上
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单手引体向上和吊腿俄挺
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引体向上直接把人拉到看不见了
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负重5kg单手引体
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好久没练单杠了，来练一下双力臂和引体~
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每日一练 每天坚持练习高位引体，就是解锁双力臂的不二法门
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七个质量高点的单手开始重新练前水平俄挺人旗引体
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30宽距引体
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大一新生两小时内完成单手引体负重15kg引体负重30kg引体偏重引体撞胸引体普通引体各50后状态总共加起来300
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单力臂和单力臂失误
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啥时候才能解锁双力臂都快抑郁了。
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90度倒立撑直臂慢起40低质量引体
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休息好了一点带着一点酸痛感终于突破右手12单手引体总共22个
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金字塔引体做了8层