2022.10.29 反爬东方红记录
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2022.1.8号冬日3度顶着西北风3级爬妙峰山骑行，61分44秒登顶后弯道喝咖啡记录
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2022.10.4 跟天蓝车队大哥们福鼎山地茶山刺激扛车骑行记录
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2022.4.28北京长安街带您云骑车建国门桥到复兴门彩虹桥绕圈记录
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2022.10.22 RECC范崎路A组赏秋拉爆局
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2022.7.9 范崎路第一个坡RECC A组拉练记录
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2022.10.2 福鼎岔门赛段3上3下爬坡，外加昭明寺和魔鬼大陡坡高山寺，总爬升1600多，今日训练很到位。#骑行 #福鼎骑行#岔门赛段#山地自行车
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2022.5.12 潭王路带潘哥刷赛段go 2摄像头记录
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福鼎滨海大道北向南10公里赛段和阿杰公路轮流破风刷新赛段完整记录
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2022.1.31除夕当天福鼎老家岔门爬坡赛段首次单飞探路，24分11秒完成行者赛段记录
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2022.1.28福建福鼎水北溪公园户外亲子骑车记录。
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2022.3.5妙峰山+VL黑练小队妙峰山顶4级西北风拉起58分钟小火车全程记录
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2024环西北京叶教练2小时34分比赛精剪记录
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2022.4.23 RE A组斋堂牛战7公里277米爬升爬坡赛段火力全开叶教练车尾视角
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2021 V Lines室内骑行年会全记录
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2022年大年初四跟福鼎骑友二刷岔门爬坡赛段（7.6公里爬升400米），带沈教练和福鼎第一女主将小雪双双刷进赛段25分40秒，沈教练行者赛段成绩：25分33秒
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2022.8.27 VLCC黑练小队参加RE高级组骑行京北大棒骨happy ride Insta go2原片记录
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2022.11.19 VLCC黑练小队妙峰山禅房小鹿赛完整版欢乐记录
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叶教练黑山寨记录沈老师PR13:10成绩视频
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2022.10.15 VLCC黑练小队潭王路四上四下挑战短片记录
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2022.9.30 福鼎老家岔门赛段PR insta go2视频记录#公路自行车 #骑行 #福鼎骑行#刷赛段
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2022.4.9一次失败的黑山寨赛段单飞自爆咸鱼ride
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2024环西北京站最后18公里到冲刺剪辑
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2022.2.19单手倒立慢镜头记录
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2024.3.17 VLCC 松山小火车顶着4-5级大西北风带小明刷赛段拉练记录
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2024.4.6 VLCC松山16km爬升805米赛段51分配速拉练精剪
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2021.8.14北京闪电高级组雨中京北征战铁炉村记录
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zwift 火山口kom 5区突围全程记录
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叶教练记录2019.11.23妙峰山前七小火车全过程
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2022.7.2RECC A组斋堂到灵山double climb go2摄像记录
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功率训练中堆有氧和拔间歇训练的基本概念演示
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冬训肯吃苦，开春猛如虎，那怎么冬训主要练什么啊？
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2022.6.7 阈值zwift alpe du大雪山训练，AP299瓦，46分钟完成
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20231016zwift stage3 b组训练赛全场第四完整记录，最后反爬epic kom 190心率拉掉日本选手
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2022.2.17单手倒立练习记录，有些事情不是看到了希望才坚持，而是因为坚持了才看到希望！#单手倒立
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VLCC赶驴训练范崎路一坡最后 800 米突围追击精彩记录
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2023.5.5带VLCC最小的学员(11岁）雨战潭王路记录
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2022.5.8 RECC骑行俱乐部AB组解字石冰川绿谷大庄科折返80公里爬升1800米骑行记录
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2020.4.18叶教练黑山寨吐血小火车PR 11:33记录
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2021年叶教练的户外骑行快乐时光记录
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莲花体式练习