2022.10.2 福鼎岔门赛段3上3下爬坡，外加昭明寺和魔鬼大陡坡高山寺，总爬升1600多，今日训练很到位。#骑行 #福鼎骑行#岔门赛段#山地自行车
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2022年大年初四跟福鼎骑友二刷岔门爬坡赛段（7.6公里爬升400米），带沈教练和福鼎第一女主将小雪双双刷进赛段25分40秒，沈教练行者赛段成绩：25分33秒
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2022.10.2 福鼎高山寺陡坡首次探路骑行记录，1.8公里12%的平均坡度
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2022.1.30第一次和福鼎骑友一起爬排头坡kom全记录，3.7公里爬升200米，11分06秒完成
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2022.10.4 跟天蓝车队大哥们福鼎山地茶山刺激扛车骑行记录
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2022.1.31除夕当天福鼎老家岔门爬坡赛段首次单飞探路，24分11秒完成行者赛段记录
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早晨雨后放晴观云海，福鼎昭明寺、福星寺、高山寺、南溪水库骑行gopro记录
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2022.9.30 福鼎老家岔门赛段PR insta go2视频记录#公路自行车 #骑行 #福鼎骑行#刷赛段
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2022.7.9 范崎路第一个坡RECC A组拉练记录
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福鼎10公里滨海大道通车首骑，海边美景尽收眼里
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2022.10.25 VLCC黑练小队年终潭王路欢乐考试局
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2022.7.17 RECC A组高崖口4瓦小火车爬坡骑行记录
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2022.4.9 RE A组京北118公里1700米爬升大棒骨骑行记录，欢乐的一天[偷笑]#骑行 #北京骑行
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2024.5.18 VLCC 莲花山7.6km，313米爬升赛段训练记录
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2022.9.30 福鼎福星寺小陡坡爬坡和放坡记录
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2022.6.18 RECC A组 四座楼熊南路到驴友广场13公里赛段骑行完整记录
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2022.5.12 潭王路带潘哥刷赛段go 2摄像头记录
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20220720 zwift骑行台 A组训练赛第一集团277瓦平均功率完成记录
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福鼎排头坡尾随阿杰同学放坡记录
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2022.6.7 阈值zwift alpe du大雪山训练，AP299瓦，46分钟完成
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2019.10.2叶教练公路自行车反爬六石路赛段记录
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2022.5.17 +VL黑练小队5人禅房17公里746米爬升赛段首刷，叶教练后视摄像头全记录
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2022.5.17 +VL黑练小队北京门头沟禅房赛段首爬骑行记录
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2022.6.4 RECCA组雨战范崎路，骑完雨过天晴河边露营骑行记录
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2024.3.23 VLCC小火车铁炉9km赛段，陪西总刷进女子前五爬坡训练记录
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2022.8.13带沈教练上苇甸禅房翻土路推车下坡刷PR失败欢乐训练局
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2022.3.12怀黄路climb被沈教练拉爆最后200米追回ride
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2022.10.22 RECC范崎路A组赏秋拉爆局
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zwift A组 itt 全程AP 316瓦，4.6w/g第四名完赛，皮娜tt车最后2公里爬15%陡坡。
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2022.10.15 VLCC黑练小队潭王路四上四下挑战短片记录