帕梅拉食谱｜椰林飘香燕麦
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帕梅拉食谱｜印度茶隔夜燕麦（关于燕麦的365种吃法）
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帕姐对燕麦果然没有瓶颈期😮
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烤燕麦我只吃帕梅拉做的❗️
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帕梅拉抗氧化酸奶燕麦碗🥣
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这个西葫芦米饭食谱太美味了，我每周都会做一次❗️276
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你无法想象咖啡味的烘培燕麦能有多好吃！！！
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帕梅拉食谱｜白汁炖鸡肉
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不愧是帕梅拉食谱里排名第一的🍪｜低卡饱腹‼️亲妈配方👩🏻‍🍳健康美味的燕麦软曲奇🍪
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帕梅拉食谱｜蛋白燕麦粥（10分钟get一碗不加蛋白粉却有15g高蛋白的美味燕麦粥）
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你永远可以相信帕梅拉晚餐🙏
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帕梅拉食谱｜想变鸡块（鹰嘴豆：不，你不想）
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帕梅拉食谱｜绿果昔
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帕梅拉食谱｜万能燕麦乳
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Vlog体重维持｜巴西莓隔夜燕麦+抹茶拿铁+沙茶炒面
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减脂懒人必备帕梅拉食谱🤤
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帕梅拉食谱｜低卡咖喱（帕梅拉最爱的咖喱食谱）（抗炎饮食）
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帕梅拉食谱｜博洛尼亚（bolognese one-pot）
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帕梅拉食谱｜巧克力西葫芦奶昔（你以为很黑暗但是）
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帕梅拉食谱｜咖啡气奇亚布丁
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帕梅拉食谱｜麻酱河粉沙拉（东南亚风味）
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一定要试试这款帕姐的苹果肉桂燕麦饼❗️
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帕梅拉食谱｜低卡北非蛋（让我连吃三天的帕梅拉版北非蛋！）
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帕梅拉都在吃，那我也放心吃了🥞
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你永远可以相信帕梅拉的减脂晚餐🌮
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我愿称之为帕梅拉防暴小零食🍪
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分享这个超级适合大餐后的帕梅拉食谱
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帕梅拉食谱｜大餐补救（10分钟get暴食后快速消肿的恢复餐）
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帕梅拉食谱｜红薯花生酱炖鸡（只需15分钟就可以get到的帕姐同款美味）
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帕梅拉食谱｜圣诞意面
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帕梅拉食谱｜可可曲奇球（不用开火，五种食材徒手做出的美味🍪配咖啡绝了！一个才70大卡）
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帕梅拉食谱｜可可可丽饼（一个才两百多卡！做过的都说好吃！）
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帕梅拉同款｜莓果烤苹果脆脆🍎
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帕梅拉食谱｜肉桂卷杯子蛋糕
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帕梅拉食谱｜低卡低脂❗️燕麦红薯饼🔥
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帕梅拉食谱｜红薯胡萝卜汤（一口喝到我的心巴上）
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BLUEBERRY BOMB OATS
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帕梅拉：我的妈呀，这也太太太好吃了！！
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这道菜是我奶奶教给我的！晚餐最美味的土豆食谱！2 个顶级 ASMR 食谱！
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帕梅拉食谱｜素肉酱意面（低卡无负担）
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帕梅拉食谱｜双层燕麦巧克力棒（帕姐最爱的低卡解馋甜品）