V
主页
国家体育总局八段锦功理功法纠功完整教学4K高清版
发布人
八段锦,是一个十分优秀的传统保健功法。它动作简单易行,健身功效显著,是中华养生文化的瑰宝,深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成;锦,是指精美华贵的丝织品,这里表示整套功法的练习,柔和连绵,滑利流畅。 八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术。4000~5000年前,中国中原大地洪水泛滥,百姓深受雨水潮湿的侵害,筋骨多瑟缩而不达,气血多郁滞而不行。有贤能者发明了“舞”,用来摆脱这些病痛。这种祛病健身的“舞”后来就演变成导引术。导引者,导气令和,引体令柔;导引术就是通过自身的特殊锻炼方式,使机体气机流畅,骨正筋柔;可以很好地激发自身调理能力,消除病痛,增进健康,延缓衰老。 八段锦同祖国传统养生治病理念密切结合,内炼精气神,外练筋骨皮。整套动作柔和缓慢,圆活连贯;有松有紧,动静相兼。十分适宜中老年人、亚健康人群以及体质虚弱的康复病人习练。而且可以不受时间、场地和天气的影响。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
八段锦-(三遍自用)
八段锦带练视频
自用——八段锦+五禽戏呼吸口令25分钟版
八段锦_呼吸+动作要点+镜像跟练
导引养生功十二法整套动作口令版演示
千年传承-史诗级-高难度版-古法八段锦完整演炼
健身气功八段锦女士版(高清跟练版本)
导引养生功十二法第十一式 凤凰来仪
马王堆导引术全套动作演示完整版 (守着古人的规矩 分出阴阳)
高清:袁师懋道长-武当养生八段锦完整教学(进度条指引/注明左右/家庭自用/电视投屏用)
【八段锦】锻炼必备带呼吸口令,只用,每日强身健体,养生之道。
千年传承-史诗级-高难度版-中医推拿八段锦 第二式功理功法教学
国体版马王堆导引术全套动作带口令演示版
八段锦第五式:摇头摆尾去心火!
道长八段锦15分钟完整带练 点赞收藏练起来!
八段锦:全套功法的灵动演绎
八段锦 口令加正确呼吸法(高清重制版)_清晰 480P
千年传承-史诗级-高难度版-中医推拿八段锦 第六式功理功法教学
【2024.8.6】张峰八段锦完整版回放
千年传承-史诗级-高难度版-中医推拿八段锦 第四式功理功法教学
八段锦完整版,每步呼吸方法和每一步动作都已标注,自己总结的适合年轻人的精简版
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
导引养生功十二法第五式 躬身掸靴
高清:武当八段锦完整带练呼吸口令版(标明左右,袁师懋道长版本,自用)
导引养生功十二法第七式 芙蓉出水
八段锦第八式:背后七颠百病消!
马王堆导引术起势
推拿功法学-中医药大学推拿练功易筋经-卫生部版-全套演示
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
【健身气功八段锦】跟练完整版
导引养生功十二法第四式 纪昌贯虱
千年传承-史诗级-高难度版-中医推拿八段锦 下半节功法演示
八段锦第一式:双手托天理三焦!
马王堆导引术第二式 引背
八段锦完整心法(易筋经五禽戏六字诀心法)
千年传承-史诗级-高难度版-中医推拿八段锦 第五式功理功法教学
推拿功法学-中医药大学推拿练功易筋经-卫生部版-分段演示
马王堆导引术第六式 引腹
八段锦🔥每天一遍三焦通了‼️祛湿寒❗️去心火
马王堆导引术功法源流