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跟着骨科医生做全身健康操|颈椎 肩背 腰椎 下肢一步到位|4组跟练
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全身健康操,颈椎肩背腰椎下肢锻炼一步到位,每组5个动作重复4组。 建议根据自身情况跟练,如感觉不适随时停止。 视频演示医生为浙大邵逸夫医院骨科徐医生。 配乐不喜欢的可以静音跟练或放自己喜欢的音乐。
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