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Pumping不是乱扭,那么扭的关键点是什么呢
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我一直认为身体刚性是新手学习陆冲时非常容易忽略,却又非常重要的一个概念。它结合了动作发力和运动保护等多项运动基础,在游泳,拳击,举重等很多运动中都是很基础的身体运用的。在陆冲运动中,如果说身体柔性带来了更多的爆发力和美感,那么身体刚性则是运动基础了。一方面,身体刚性帮助我们利用关节的正常功能,避免受伤。另一方面,身体刚性可以帮助身体更好的传递力,辅助和提高运动中的发力。
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