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壶铃训练日常
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8kg 锤铃流
真的极限了
壶流~百步千推
想要腹肌就把壶铃拿起
来聊 锤·壶·棒 铃训练的作用
坚持壶铃摇摆2个月,效果大家有目共睹吧!
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不知不觉的练了两个小时
睡觉前练一练才睡得香
简单地训练一下
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24kg壶铃