V
主页
睡觉前练一练才睡得香
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
终于拿到了20kg的锤铃 试试玩一下
壶铃的躯干训练:每日功能训练
【壶】【锤】练腰腹
重锤之流·教程
壶铃太轻了,要加重量? 看这里 ~ 新的简单又有效的方法
新手开始练锤铃,一定要买最轻锤铃/棒铃,才能打好基础?我觉得不一定
壶铃·锤铃·的入门 ·该· 选择什么重量好?
24+16公斤双壶铃windmill 发明这个的人真的是天才
你的壶铃感觉已经不够重?试试 “单手双壶抓”
【壶铃】壶铃风车 教程
新手四分钟壶铃瘦全身(跟练版)
做100个壶铃摇摆需要多长时间
锤铃的一些简单的动作
单手后360教程
凳锤壶训练~坐凳子舒服?试试这个姿势来训练再说
再次讲360~专门热身,后360,前360
挑战摔跤手用壶铃训练的动作
当找不到锤铃时...
[壶铃练到肌肉系列] · 练旋转力
【锤铃】新·三个·有趣动作
锤铃流
不知道用【锤铃】怎样练胸?看看这里
锤铃 背后摇摆 做不来? 看这里
锤铃流
单手锤铃流
老派力量,双人过顶
劲力的踪迹。
壶铃饭抓~2篇
壶铃怎么练,怎么开始?
锤流教程
越玩越好玩
专门拍给已经有木锤训练的朋友·不一样形状的锤铃怎样练得安全又有效?
锤铃练背没法做高位下拉?是!但可以替代!!
来聊 锤·壶·棒 铃训练的作用
锤铃前360握力不够?试试这两个方法
练锤铃手肘感觉疼?
算是大重量的训练
没锤铃能用杠铃替代吗?经常提到的问题来一个分析
锤铃【跟练】
从壶铃摇摆聊对身体的关爱❤️❤️❤️