209-4-5冬训第43次
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2018-12-25冬训第9次
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2020-5-23恢复性训练
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2022-3-13冬训44
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冬训39
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2020-8-26臀推160新纪录
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2022-3-9冬训42
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2021-1-17训练记录
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我竟然蹲过140，但没啥用，依然跳不高
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2019-9-14波速球上尝试单腿深蹲
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2021-3-29训练记录
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2020-11-7训练
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2021年第一次训练2021-1-2
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2020-8-26-4臀推
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2021-2-5在家练练
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2020-12-30跳跃训练
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2020-12-22上肢力量训练
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二指俯卧撑做不了，十指还是可以的
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2021-1-25训练
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上肢爆发力训练2019-6-11
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2022-3-9重做100小时冬训-41上肢爆发力训练
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2022-8-2训练
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2020-4-11训练
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2021-4-26力量训练
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2022-7-17训练
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2011-4-15
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2022-7-22力量
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2021-5-16下肢力量训练
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2019-12-21爆发力训练
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2020-12-26跳跃训练
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2021-1-7训练记录
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2021-12-10重做100小时冬训-9下肢力量训练
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2021-6-4家里训练
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2021-6-24硬拉训练
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2020-4-9再次挑战超人累
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2020-12-14下肢力量训练
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2020-9-20下肢力量训练
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2021-8-3力量训练
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2021-11-24重做冬训100小时-4关节力量强化训练
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2021-5-4下肢力量训练
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221-8-20力量训练