练神功 拳先冲
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失传古武技
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洪拳 - 桥功
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传武大成拳圈锤（摆拳）散打先驱梅惠志的徒弟拿靶训练
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五祖鹤阳拳之棍法
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偶尔也来一组直飞自由变距，这是飞刀散修客心心念念追求的所谓高境界，其实只是入门功夫，不值得花精力刻意练习的！
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五祖拳
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五祖拳
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第一招就击败90%的人，诸位，感受到威力了吗？
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力拔山兮气盖世，马步大剑神功成
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洪家铁线拳
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五祖拳基础：二十拳
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真正的太极拳，有快亦有慢，有刚亦有柔
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金钱镖
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练好了送走敌人，练不好送走自己！
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步伐，悟到了
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广东赛区之算命之战⚡十人乱斗二串一⚡
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道爷许道长泰国金刚功教学
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小徒弟的小念头越来越标准了
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太极拳实战刚猛爆发力，柔而不软，刚而不硬，立身中正，发力行云流水连绵不绝 ！
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一个动作促进内循环，每天坚持十分钟。
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五祖拳
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宁练筋长一分，不练肉厚一寸
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马步桩四平马步，两脚打开三步半，虚灵顶劲，舌顶上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，提肛收腹，坚持蹲，会有意想不到的收获。
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驭草为镖
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五祖拳：天罡
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师宇传承班第一百四十四天。以传承武当功夫为宗旨，以弘扬道家文化为核心#陈师宇#道家文化 #日常分享
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传统弓箭可以有多帅
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宁夏奇门兵器索莱拐
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武当山道长当记者面纵身一跃4米高墙 轻功再现 濒临失传
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阳光少年
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鞭杆、短棍。五阴七手十三法------猴吊棒。
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通背拳
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弓艺
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武术进校园
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传统武术.开九大关节网友:雷小翼:世人皆以为我是糊弄人，殊不知我教给大家的是古法，那可是古武世家拼了命也拿不到的古法啊#武术 #养生 #功夫
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八极拳金刚八式
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飞刀
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五祖拳：天罡（片段）
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踏浪乘风
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筷子镖～三连击