V
主页
京东 11.11 红包
跑步时心率从140,150蹿升到180,190,怎么回事?
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
送髋小技巧-举手跑
送髋技术-髋带腿、腿放松
慢跑需要热身吗?
髋部拉伸,你做了吗?
体重大,控步幅是关键
臀部的拉伸与按摩
初跑者应该配备心率设备吗?
“小低高”实战,官厅半马飘
体感轻松,心率偏高,是否可以
改善主动蹬地,下肢放松练习
跑后拉伸有哪些动作?
一抬腿心率就高是什么原因?该如何改善
“小低高”助我全马破4
近期跑步起步心率升高很快,是什么原因?
骑行健走超慢跑 半年减重65斤
改善重心下沉专项练习
跑着跑着,不要迷失了自己
天冷了,跑前热身操
推髋的力从哪来
冬季跑步为何心率容易高
跑步落地,膝关节弯曲多少?
减脂如何安排训练?
每次跑到最后,要不要冲一下心率?
减脂,控制饮食和训练,哪个更重要?
跑步把很多不可能变成可能
2个多月,体重从205斤,降到178斤,他是怎样做到的?
教学示范:初跑者如何保护膝关节?
初跑者教学课集锦
11月13日超慢组教学集锦(速度12分+)
早起跑步,你犹豫过吗?
跑步时身体前倾多少合适?
髋部推动纠正
从惧怕跑步,到爱上“小低高”,爱上健康跑
如何监控身体是否疲劳?
跑姿对比
跑步中如何找见送髋?
四个练习,改善拖腿跑
20211227 直播主题精选·冬季骑单车和跑步锻炼一样吗?(无预告字幕)
2022因为你们,我会更加努力,祝大家新年快乐
秋冬跑步如何穿衣?