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TED演讲|多锻炼 多冥想 别给自己太大压力
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压力并不总是一件坏事;它可以方便地爆发出额外的能量和注意力,比如当你在进行竞技运动或必须在公共场合发言时。但是当它持续存在时,它实际上开始改变你的大脑。Madhumita Murgia展示了慢性压力如何影响大脑的大小、结构和功能,直到你的基因水平。
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