京东 11.11 红包
跑步第113天：尽力跑(4:35/km，10km)
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跑步第104天：目标配速跑(4:41/km，10km)
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跑步第116天：放松跑(6:11/km，30min)
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跑步第118天：放松跑(5:47/km，30min)
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重启跑步第98天：尽力跑(10km，46:34)
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跑步第111天：放松跑(6:12/km，60min)
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重启跑步第69天：5km自测(4:34/km，22:52)
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跑步第115天：放松跑(6:17/km，30min)
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冬训第27天：尽力跑(5:10/km，30min)
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暑假工一个月，买下新跑表，发起激励挑战，1个赞1km，1 个 币 10 km。
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重启跑步第90天：尽力跑(4:57/km，50min)
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重启跑步第99天：长距离(5:46/km，30km)
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重启跑步第73天：放松跑(6:17/km，40min)
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跑步第120天：放松跑(6:26/km，60min)
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跑步第106天：强度跑(4:47/km，10km)
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重启跑步第48天：尽力跑(5:06/km，40min)
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跑步第119天：放松跑(6:08/km，90min)
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0个，3天
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冬训第36天：尽力跑(5:06/km，30min)
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3:40真实跑姿（原声）
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28岁，重新开始，成就0个，努力3天
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新的一周，抓住下雨降温的机会跑12km
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重启跑步第41天：5km自测，24分11秒，配速450
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重启跑步第50天：尽力跑(5:03/km，40min)
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8月31日 10公里轻松跑
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全国无需成绩，不用抽签的马拉松金牌赛事都在这了
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冬训第28天：放松跑(6:41/km，30min)，小脚趾肿了
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【跑步耳机】南卡Runner PRO 4S(可切换MP3和蓝牙模式)
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冬训第10天：60分钟轻松跑
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一个简单的恢复跑~
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【长跑运动员蛋白质摄入量】科学跑步必考题（11）
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跑步第107天：放松跑(6:02/km，30min)
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冬训第19天：30min放松跑(5:50/km)
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长距离拆成俩放松跑，1000米踩到3分40秒
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跑步第40天：放松跑(5:58/km，30min)
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冬训第26天：放松跑(6:22/km，30min)
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重启跑步第68天：迷路跑(6:54/km，60min)
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重启跑步第100天：放松跑(6:31/km，30min)
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重启跑步第81天：半马自测(5:02/km，1.46.05)
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【爆燃/催泪/强风吹拂】佐藤早也伽大阪女子马拉松