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167/53kg健身女孩增肌吃练vlog/拖着病练背/吃三文鱼、面包馒头红薯鸡腿肉….早上生病晚上就好了……我觉得跟多喝热水按时吃饭和三九还是有很大滴关系hhh
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167/54kg 健身女孩增肌吃练vlog
167/54kg健身女孩，休息日去爬山，宅家做饭吃吃vlog。
167/54kg健身女孩增肌吃练vlog
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog～臀腿训练/清空了冰箱的面包、全麦鸡肉卷饼、冬阴功汤
167/55kg健身女孩增肌吃练；肩部训练/做了酸酸辣辣的肉丸/关于减脂的话题
167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。空腹练了个肩/吃自己做的南瓜菠菜包和失败包哈哈哈
167/59kg健身女孩两日吃练vlog。最近碳水吃多了就是容易肿，不过恢复还是挺快（结尾有恢复后第二天的体重）
167/58kg健身女孩吃练vlog。练背日/实现了碱水自由hhh
167 54kg健身女孩增肌吃练vlog。王八壳子日/每日秘制小饮料、变异的青椒炒猪肝鸡胸肉盖饭哈哈哈、夜宵巧克力曲奇巧克力大福巧克力蛋白粉！
167/58kg健身女孩吃练vlog练肩日/吃了米饼配花生酱、番茄牛肉、车轮面包 、噎人的白薯（这是上周的库存了原谅我最近事情有点多hhh）
167/54kg 健身女孩增肌吃练vlog
167/53kg 健身女孩增肌吃练vlog。练背日/吃米饼、红薯、鸡胸肉、牛肉/买了个干饭人的大勺ha
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167/56kg健身女孩吃练vlog/搬新家/练肩/攀岩/做健身餐
167/54kg增肌吃练volg
167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。臀腿日/全麦蔬菜塔、瑞幸、自己做的碱水包、西葫芦炒牛肉
167/53kg健身女孩放纵后吃练vlog
167/57kg健身女孩臀腿日吃练。能坚持下去的减脂方式，不需要刻意去计算热量而是培养良好的饮食习惯和运动习惯
167/58kg健身女孩臀腿日吃练vlog/吃了黄糯米面包、全麦煎饼、玉米、鸡腿奥尔良鸡排…
167/55kg/健身女孩增肌吃练vlog
167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。喜提54啦哈哈哈一个月2斤腰围没变身体没有浮肿的感觉这种状态就很棒/练背日全麦蔬菜塔、自己做的碱水包冬阴功味的香菇滑鸡
健身女孩两日吃练vlog、胸背肩训练/做面包日常
167/59kg健身女孩练腿日吃练vlog；在健身博主和美食博主之间反复横跳hhh
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167/54kg健身女孩青岛3日逛吃vlog；吃了三天涨了六斤！哈哈哈
167/56kg健身女孩快乐吃练vlog，n刷烤肉自助，完整背部训练
167/53kg健身女孩增肌吃练volg /今日份胸肩训练/米饼希腊酸奶、牛肉炒饭、自己做的各种馒头、烤鸡胸牛肉…又是碳水开会的一天
167/53kg健身女孩增肌吃了vlog。又一个臀腿日！做了久违的传统硬拉～
167/58kg健身女孩吃练vlog；走的时候真的好舍不得！！！在云南狂吃了五天还瘦了两斤，不枉我每天一两万步和天天骑行还保持力量训练
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167/58kg健身女孩吃练vlog，臀腿训练日/自制吐司、葱香蒸鸡腿、大列巴
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