167/59kg健身女孩练腿日吃练vlog；在健身博主和美食博主之间反复横跳hhh
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167/58kg健身女孩吃练vlog练肩日/吃了米饼配花生酱、番茄牛肉、车轮面包 、噎人的白薯（这是上周的库存了原谅我最近事情有点多hhh）
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167/54kg健身女孩，休息日去爬山，宅家做饭吃吃vlog。
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167/55kg健身女孩增肌吃练vlog/练肩/低卡芋泥碗
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。今天的臀腿练懵了hhh好久没这么练了，酸爽！吃了佑和的吐司，没错我还有哈哈哈
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167/54kg健身女孩青岛3日逛吃vlog；吃了三天涨了六斤！哈哈哈
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备赛倒计时两周，自制低碳低脂鸡肉卷；最后15天了。终于要到头了，每天的训练都是靠意志力完成的哈哈哈。我果然是个吃货，备赛后期了也不耽误吃
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167/58kg健身女孩练背日吃饭日常
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自然备赛全天饮食/背部训练计划！！！最后22天！继续低碳！
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167/58kg健身女孩练腿日吃练vlog，横扫小吃街、车轮面包、好多好多巧克力
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女友背不行吗
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog～臀腿训练/清空了冰箱的面包、全麦鸡肉卷饼、冬阴功汤
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练背日加欺骗日，打卡重庆早茶自助天花板鹏阁，狂炫各种面包糕点东南亚菜，还有最后才发现肉松满满的大列巴！吃饱喝足的一天～明天继续减肥！
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167/56kg健身女孩吃练vlog/搬新家/练肩/攀岩/做健身餐
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167/53kg健身女孩不训练放纵日常！！你们想看的休息日的日常来啦～
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“这是在拍片，捆绑play~”
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肩训and全天饮食日常
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赛后狂炫！！放松两天，准备下一场了，这次油彩和造型是大问题。下场比赛吸取经验教训，争取做到更好！
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狂吃狂吃的一天
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备赛日常饮食和肩膀训练，今天的减脂餐是更适合川渝宝宝体质的麻辣牛肉丝哈哈哈
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蹲蹲蹲拉拉拉，蹲完还能拉110kg状态还不错，就是拉的不够丝滑
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167 53kg增肌日常/练了王八壳子/买的面包机和蒸锅到了可以嚯嚯面团了/收到了宝贝投喂的卡卡业的大礼包，真好吃！！
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深蹲
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空腹胸肩日，推完杠铃推肩和杠铃平板，再推上斜真的好吃力，推到最后低血糖晕乎了哈哈哈，太久没空腹力量了
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上肢推训练、练后炫肉肉、自制全麦火腿伍仁月饼
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减脂全天饮食和臀腿训练
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全天饮食和背部训练
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女生无助力带无腰带罗拉80kgx12次
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这次就随便减减不比赛迎接夏天，其实跟平时吃的差不多，就是面包少了一点 hh
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如粗腿也没那么好练呀
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赛前赛后三日vlog，赛季结束酷酷炫～
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备赛最后十几天的饮食和训练。最近状态就是不想动完全不想动哈哈哈我是废物
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备赛全天饮食/背部训练/倒计时28天
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备赛全天饮食和休息日安排，鸡胸肉这么做真的更嫩哦～
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备赛日常饮食和背部训练
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167/58kg练背日吃练vlog，吃了油油润润的肉松贝果，馅料超足！！还有腐乳炖鸡儿、米粉….饼hhh
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备赛全天饮食/肩部训练/倒计时29天
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备赛倒计时6天，今天肩部训练，好像适应了现在的状态；今天属于是没活硬整了，想做月饼来着做成了月球，不过意外的好吃！！像麻薯一样，今天又做了一大袋哈哈
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低糖无油全麦碱水
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臀部孤立训练
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VLOG 贝果三明治/下肢训练/朋友小聚/几年没打羽毛球了“你眼中的世界，就是你的世界”