京东 11.11 红包
167/58kg健身女孩吃练vlog练肩日/吃了米饼配花生酱、番茄牛肉、车轮面包 、噎人的白薯（这是上周的库存了原谅我最近事情有点多hhh）
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167/59kg健身女孩吃练vlog；记得把热爱填满生活
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备赛倒计时两周，自制低碳低脂鸡肉卷；最后15天了。终于要到头了，每天的训练都是靠意志力完成的哈哈哈。我果然是个吃货，备赛后期了也不耽误吃
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当我带泡沫片去健身房看看大家什么反应！
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167/58kg健身女孩练腿日吃练vlog，横扫小吃街、车轮面包、好多好多巧克力
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备赛日记，减了一个月终于迎来了我的高碳放纵日！！
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167/54kg健身女孩，休息日去爬山，宅家做饭吃吃vlog。
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减脂全天饮食和臀腿训练
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如粗腿也没那么好练呀
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167 53kg增肌日常/练了王八壳子/买的面包机和蒸锅到了可以嚯嚯面团了/收到了宝贝投喂的卡卡业的大礼包，真好吃！！
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【Maggieyoo】穿搭分享-今年的第一次汤泉/穿搭，男人最好的医美
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停药加减脂，现在连100也推不动了，奉劝各位不要轻易选择科技，落差感太大了，从今往后自然健身，不知何时能再推起来120kg
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在能自洽的体重体脂体型和吃开心之间找到一个平衡点（最近在修炼做面包，等我出师家人们，实现了面包自由，还好我每天锻炼，不然真的胖成球了hhh
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备赛欺骗日！高碳一波～
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167/57kg健身女孩练背日、拍写真、吃面包vlog
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罗拉105kg、臀推160kg不稳勿喷
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167/59kg健身女孩两日吃练vlog。最近碳水吃多了就是容易肿，不过恢复还是挺快（结尾有恢复后第二天的体重）
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167/58kg健身女孩23km徒步后狂炫日料自助
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23岁也香
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167/53kg健身女孩增肌吃练volg /今日份胸肩训练/米饼希腊酸奶、牛肉炒饭、自己做的各种馒头、烤鸡胸牛肉…又是碳水开会的一天
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VLOG/生活的支点越多，内核越稳
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初四练个王八壳子
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把肉加满的身材是什么水平？
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167/57kg健身女孩臀腿日吃练。能坚持下去的减脂方式，不需要刻意去计算热量而是培养良好的饮食习惯和运动习惯
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备赛后期全天饮食和肩部训练，最近有点疲惫，不太想说，睡眠也不太好；最后十几天了，坚持坚持
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赛后狂炫！！放松两天，准备下一场了，这次油彩和造型是大问题。下场比赛吸取经验教训，争取做到更好！
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167/58kg练背日吃练vlog，吃了油油润润的肉松贝果，馅料超足！！还有腐乳炖鸡儿、米粉….饼hhh
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舒服的生活状态，每天身体所需的营养都补充到了，想吃的零食也会慢慢享受，而不是机械的暴饮暴食；不是专业的运动员将增肌减脂融入到生活才能长久。今日饮食
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167/59kg健身女孩大理两日吃练vlog。吃了好多好吃的，练了肩膀，环海西骑行20多km，大理真是又好吃又好看！！
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练背日加欺骗日，打卡重庆早茶自助天花板鹏阁，狂炫各种面包糕点东南亚菜，还有最后才发现肉松满满的大列巴！吃饱喝足的一天～明天继续减肥！
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达到05后平均水平了吗
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练王八壳子日/又是清理库存的一天/在山姆买的冬阴功汤的酱料用来煎鸡腿排意外的好吃嘿嘿，今天这么自律因为明天要去吃好吃的哈哈哈
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新年第一练，你练了啥
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用龙门架练全身之胸部训练
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今天是各种蹲，90kg做组
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自制全麦鸡肉卷，海椒小厨房回归
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养成一个终身习惯，逼自己的效果常常并不是最好的。最好的方法其实是，不断收集这个习惯带来的好处。
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VLOG/美心月饼/练背日/黑芝麻碱水、咸蛋黄芋泥欧包/自制海苔肉松碱水…
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深蹲日/黄瓜沙拉种草了/玫瑰欧包香香冬天要到了食欲越来越好了
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不锻炼休息日，自制南瓜馒头和低脂肉末茄子！最近有点疲惫，再坚持坚持！倒计时21天！
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备赛日常，臀腿训练，100kg相扑拉；自制低脂版茄盒，超级多汁！