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嚼得菜根,做得大事 3:35配速巡航
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马拉松小寄巧:紧跟黑人破阵,开跑就是2:50配速
我悟了!原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
南大121岁啦-NJU定向队专属浪漫
3000米:划水巡航直至摇铃,决胜末程配速2:20!
南大定向队夺冠超燃混剪!
阳康恢复:慢跑到乳酸阈配速
闹市区3:20配速跟拍视角
烧了3天,明年再跑步吧
南马会10km竞速拿下第二
连续361周没有间断,你说可以用这张卡换一双361的跑鞋吗?
全国大学生田径锦标赛太恐怖了,被虐哭
聊聊那些“业余”的跑神
“我还是喜欢你倒地翻滚的样子”两年扬马冲线对比~
全马4小时,配速是多少?两个方法快速计算。
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热崩了,秦淮河半马拿了第4
万金油跑鞋——绝尘3初体验
3:00起床,刷二环~~ 今天配速不是很稳定,前面一直跟着前两名跑,到了15公里岔气,一直在调整,26公里严重,掉速4分30调整,最后几公里又把配速拉进3分50
低迷了半年多,现在状态好像回来了?
开箱测试dragonfly中长跑钉鞋
佳明245升级到255的直接使用体验
努力追赶大正,终于在终点看到了黑土豆,一起变强!#大正爱跑步#训练#马拉松#哈尔滨马拉松
20.22km配速520整,迎接2022元旦
比赛鞋带松了怎么办?楞冲!
up放水最严重的比赛之一
“看起来最多5分配”
见到了奥运会马拉松冠军#西凡哈桑,要到了签名,好开心
竭尽全力,你敢尝试一下吗——南百2分40配速冲线
省运会备战——400间歇加点垃圾跑量
校运会1500米4:18.13捡漏夺冠-原声视频
5:20配速以内的跑姿对比
中国业余马拉松跑者天花板,将马拉松目标锁定到了210!
适配体育中考的速度训练鞋——惊尘
观赛省运会:女子5000米、100米
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3000米战术应用:变速打乱对手节奏
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玄武湖旁城墙下:3:00配速掉到3:25
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