赛后还是水肿了，接下来开始排水消肿，努力训练，成为更好的自己
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你来做我的粉丝，我来做你的带刀侍卫#健身 #蜕变过程 #自律 #手刀特效变装 #薄肌男孩
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赛后成功排水，继续努力，还有12天上台，淦就完了，三亚见
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#备赛 的第三个#碳循环 第三个零碳日，真的有点受不了了，但是进度还是满意的#碳循环减肥 #努力成为更好的自己 #蜕变过程
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健身让我变得自信，是健身收留了我，健身也是我的工作，对于你来说，#健身 他又意味着什么？#蜕变过程 #自律 #健身氮泵 #变强
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别让温水煮了你的将军梦，一个人时，是兵也是将，无依无靠时，自己也是千军万马#健身 #蜕变过程 #自律 #努力成为更好的自己 #别怕我伤心dj
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我们既然意识到自己的渺小那就更应该变得强大
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宁津雷英琪的状态值得冠军吗？张努状态太可惜
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如何低成本补充运动后流失电解质？#电解质冲剂 这不就是妥妥的福音嘛，九块九可冲七大瓶，比起超市的#电解质饮料 简直不要太划算#运动恢复 #多喝水 #均衡营养
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从什么都没有的地方到什么都没有的地方，手中的哑铃在变，不变的是对梦想的追求#哑铃 #健身 #自律 #蜕变过程 #汗水不会辜负你
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如果事与愿违，请相信上天一定另有安排，失之东隅，收之桑榆，所有失去的东西，都会以另外一种方式回来
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兄弟们，今天终于吃上饭了，出发南京干饭
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愿你纵踩淤泥，也要心向光明#做自己的光 不需要太亮#健身蜕变 #健身氮泵 #跳绳减肥 #努力成为更好的自己
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在你最虚弱的时候，最强版的你正在准备登场。还有两天，坚持到底，敬请期待#要做一个猛男 #蜕变过程 #健身氮泵
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黎明前最黑暗，此次放弃就是大笨蛋
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血淋淋的教训啊 有遗憾也有收获吧，以后得注意了，还得好好学习＃备赛＃备赛日记 ＃冲碳#蜕变过程 ＃成为更好的自己
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夏季运动短裤 slamble 这次动物系列短裤太好看了！网眼透气运动非常适合#运动穿搭#夏季穿搭#短裤推荐#男士短褲#短褲
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正式#备赛 第18天了，感觉最近进度还可以，搞个#青椒炒鸡胸肉 味道还可以#蜕变过程 #wnbf自然赛 #努力成为更好的自己
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有没有高手兄弟，帮我看一下，这究竟是什么原因？
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苦练，做任何事情都一样，简单的事情重复做，就能得到你想要的结果
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还有五天就要上台了，连续两场比赛，第二场，尽力了
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坚持
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赛前冲刺20天，不留遗憾
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带老妹居家锻炼的第二天，感觉良好，继续加油#自律 #居家锻炼 #背部训练 #蜕变过程 #毫无训练痕迹
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肌肉男终极对决！男子传统健美全场冠军争夺·2024广西健身健美锦标赛武宣激战
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跳绳究竟能不能减肥减脂，接下来两个月会告诉你答案#跳绳减肥 #我的减肥日记 #蜕变过程 #暴汗燃脂瘦全身 #2024wnbf自然赛
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带老妹自律第三天，减脂初见成效
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18岁の大汗淋漓
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比赛就比赛，谁能为什么要比屁股拉丝，我想说我真的好累，既然选择了，就给自己画个圆满的句号吧，淦就完了#合理饮食加运动 #蜕变过程 #健身氮泵 #健身蜕变
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温哥华陈康可以赢19年克里斯吗？
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我不知道我是否能够成功，但我已经在路了#备赛 #wnbf自然赛 #蜕变过程 #努力成为更好的自己 #碳循环减肥
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100天，我跟换了一个人一样，你知道这100天我是怎么过的吗？
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我健的不是身，我是在改我自己的命
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最终还是健身收留了我，感觉自己一路以来的坚持和付出，更感谢各位网友的支持与陪伴，不是我选择了健身，而是健身收留了我#健身 #健身氮泵 #蜕变过程 #自律
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结果固然重要，但过程更重要，体验过程，享受比赛过程#健身比赛#力量与美的结合#要做一个猛男#台上一分钟台下十年功
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肌肉男背影诱惑（1）：奥赛历史前三的背部分析！
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真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血
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还有3天
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宁津职业赛的雷英琪 能否击败金士程呢？
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晚安，睡个好觉，明天上台开淦 #奥赛中国 #寰际奥赛资格赛 #健身 #健身氮泵 #猛男日记
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带老妹自律第四天