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京东 11.11 红包
闫帅奇马甲线课程打卡Day2: 今日体重47.20kg,吃多的一天,还是要坚持打卡
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出汗真的很舒服,晚餐就吃个酸奶吧!
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闫帅奇马甲线课程打卡Day4: 今天以为自己减重了,其实可能只是吃少了
闫帅奇马甲线课程打卡Day20: 今天是背部和上腹训练,40分钟可以完整跟下来了,变强了
闫帅奇马甲线课程打卡Day5: 今日体重46.65kg,胜不骄败不馁,继续坚持!
闫帅奇马甲线课程打卡Day12: 主打的就是佛系塑形减脂,小基数确实很难有突破
闫帅奇马甲线课程打卡Day8: 拖延到第二周快结束才来跟练第二节,事实证明我的决定是正确的!
闫帅奇马甲线课程打卡Day16: 小基数其实从头到尾都是瓶颈期,多去关注身体的状态才是正道
闫帅奇马甲线课程打卡Day14: 今天的腹部状态很满意!趁热打铁继续练腰部运动!
闫帅奇马甲线课程打卡Day11: 体重是没啥变化了,知道是自己吃得多哈哈哈,但是线条确实紧致了
闫帅奇马甲线课程打卡Day19: 第28节暴汗燃脂名副其实,最好还是按顺序循序渐进练下来吧
闫帅奇马甲线打卡Day9: 运动是为了能吃好吃的呀,今天出汗还是很快乐的!
闫帅奇马甲线课程打卡Day1: 不追求越瘦越美,只求塑形紧致有力量
【健身打卡】有点打滑
Day13: 停了几天,所以还是老老实实跟练了一整节上肢燃脂
练出腹肌马甲线
每天坚持这套训练,让腰围保持苗条,有效减少腰间赘肉
Day18: 再次提醒: 久坐一族一定要运动,不管是腹部还是背部,谁练谁受益
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
以后再也不戒色戒手冲了,第8天自律打卡挑战,以后换标题了,本视频内容:1.介绍昨天玩的机智本,讲了自己的现实,上九流与下九流2.现实社交经验,珍爱生命远离精彩人
下腹凸出快练它|练走下腹肉肉,练出紧致小腹|12分钟居家随时练
day237帕梅拉·高强燃脂虐腹630卡
【塑形】1000次卷腹训练,37分钟消除小肚子,紧致腰腹,快速小蛮腰
【塑形】32分钟HIIT燃400大卡,全程站立,全身练到,不重复
从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
10 分钟腹肌训练 - 上腹肌、下腹肌、侧腹肌 |没有设备
MIZI 40分钟有氧腰腹打造小蛮腰训练~~~跟练ing.
【MIZI】15分钟站立腹部燃脂 坚持7天有明显变化 无深蹲 无跳跃
【脉芭核心】每天3分钟 强化核心塑造腹肌
【塑形】27分钟HIIT燃300大卡,全程站立,全身练到,动作不重复
【塑形】30分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,零基础可做
4分钟萨尔曼瘦肚子!平坦小腹,巨有用
腰围已减10厘米!一首歌快速瘦腰瘦肚子,增强核心,练出腹肌马甲线!两周见效!
让我瘦了50斤的无痛减脂秘诀 | 学会这个减脂计划像喝水一样简单
10 分钟终极总腹肌和核心锻炼 |剧烈的负重腹肌练习 |在家锻炼
从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多,感觉顾涌不动了
提升阳气最快的方法,坚持打卡七天胜过年轻人。
每天4分钟燃烧腹部脂肪,减少腹部赘肉
7分钟高强度腹肌训练|狂虐下腹|消除顽固小肚腩!(亲测有效)
【Maggieyoo】腹部跟练-6分钟无器械腹肌跟练,国庆后该摆脱小肚腩啦!
21天改善内脏下垂悬垂腹D3天呼吸瘦肚子跟练
早腰腹训练1小时!累