情绪的发生让我们更好地应对威胁
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不要把注意力放在念头和情绪上
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恐惧是负面情绪的放大器
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我们不是情绪和念头
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情绪是吸引力
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身体里有不止一个自我
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明天会因为持续行动而变得更好
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淡定地面对任何事情
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什么是心智？
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一切都没有矛盾
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一切都是无常的
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你被困在当下了吗？
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随时都有满足感
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小我由念头组成
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反对和抵抗，产生“我”
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不要想办法证明自己
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值得做的事情，值得慢慢做
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未知，不可知，让我恐惧
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不要出于义务感去做事情
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自己做出决定
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萎缩体的影响
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爱会诱发怕
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没有思考，就没有“我”
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带着目标进入关系
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在关系中，回到每一个瞬间
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我为什么要持续拍视频？
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人们很容易停留在过去或者未来
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不要自以为是
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把问题当作机会
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怎样让自己变得受欢迎？
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尊重你的感受
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感知也是螺旋场
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有些话，不要说
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“不动”，也就是轻轻松松存在
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什么是祈祷？
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分析能力的重要性
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用逻辑预测未来！
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有意识地根据自己内在的感受去做事情
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我们不断在念头里面打转
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我们自己才是根源
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通过区隔，“我”才能存在