自律蜕变第52天:健身前后对比
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自律蜕变第40天
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人生第一次增肥
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自律蜕变第1天
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自律健身 | 俯卧撑 | 引体向上 | 弯举 | 划船 | 卷腹
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猛男健身日记
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自律蜕变第47天
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自律蜕变第17天:健身为了更好身材加油
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自律蜕变第55天:早起健身伤身体吗
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自律蜕变第49天
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自律蜕变第60天
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一副哑铃把二头肌练出又大有宽,在家就可以练
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回归经典，自律健身。
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自律蜕变第44天:完美身材，美好生活，自律开始！
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天生马东锡圣体
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自律蜕变第12天:改变就要行动，条件不是借口！
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自律蜕变第21天:当你坚持下来就成为习惯和享受
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自律蜕变第6天:你未必出类拔萃，但一定与众不同！
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自律蜕变第29天:改变从来不是鸡汤，行动就好
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自律蜕变第20天:自信起来，其实你比想象中要强大
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天生马东锡圣体
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自律蜕变第9天:励志成为马东锡一样男人
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只有经历了不停的努力和坚持，才能从一只软弱无力的小鸟，蜕变成一只强壮自信的雄鹰
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自律蜕变第35天:你为了减肥做出最大努力是什么？
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自律蜕变第54天:有人说我像马东锡
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健身无处不在
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恒哥，我买了30公斤臂力棒，掰不动就送给了我同学，他就每天起床掰100个，不到一个月60公斤在手里跟玩似的，老在我面前炫耀，气死我了，我如何在这个暑假超越他
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爱是奖励还是惩罚？要做一个自律男生
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自律蜕变第38天:800一小时私教是怎样体验？
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自律第5天:你还要懒惰到什么时候
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暑假常做这几个运动 让你成为矮个子
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自律蜕变第39天:雕刻的过程虽然痛苦，但你会得到一个完美自己
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自律蜕变第8天:健身不会背叛你但女孩会
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负重50公斤做标准引体向上
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瘦肚子 | 出腹肌 | 吃天然食物 | 户外空气美滋滋
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自律蜕变第28天:人的一生，要走很多条路，有笔直坦途，有羊肠阡陌；有繁华，也有荒凉。
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自律蜕变第48天
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我这一身肌肉去一线城市能拿的出手吗？
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要自律要补充锌镁
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自律蜕变第47天
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如果你的背中间凹进去，跟我练这三个动作30天让你饱满