自律第5天:你还要懒惰到什么时候
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人生第一次增肥
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全村唯一的猛男
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每天打拳1000下 顶膝1000下
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一对一私教体验课
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自律蜕变第55天:早起健身伤身体吗
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猛男健身日记
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自律蜕变第59天:健身贵在坚持
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勇气是与生俱来的，但是你要去激活它，自律吧
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人生一直在努力奋斗，我相信总有一天会实现自己的价值所在
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恒哥，我买了30公斤臂力棒，掰不动就送给了我同学，他就每天起床掰100个，不到一个月60公斤在手里跟玩似的，老在我面前炫耀，气死我了，我如何在这个暑假超越他
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艾特你身边兄弟
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四个动作练就饱满有度的胸大肌[跟我练第一节]
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全村最后的男人
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我现在体重90公斤
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体重90公斤，目标100公斤
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用完自带男友香，女友都不自觉的靠近，嗅觉你！！
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臂力棒挑战
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2024热血自律
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纸包肌日常训练
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自律蜕变第25天:健身与不健身的人区别
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虎背熊腰 身手敏捷
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总想改变自己 却从未开始.现在 迈出你的第一步
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如果你的背中间凹进去，跟我练这三个动作30天让你饱满
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自律蜕变第32天:所有人都在努力，只有你在抱怨？
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留下一句话送给 一年后的自己
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自律蜕变第3天：教你在家腹肌撕裂
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自律蜕变第28天:人的一生，要走很多条路，有笔直坦途，有羊肠阡陌；有繁华，也有荒凉。
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纯自然健身
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自律蜕变第54天:有人说我像马东锡
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自律蜕变第23天:腹肌清晰可见了
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自律蜕变第51天
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自律蜕变第48天
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每隔一小时邻居放一次鞭炮，但是绝不影响我蜕变的决心
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引体向上突破
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自律蜕变第44天:完美身材，美好生活，自律开始！
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自律蜕变第6天:你未必出类拔萃，但一定与众不同！
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先天圣体马东锡
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自律蜕变第18天:要偷偷的努力，不要告诉任何人！
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自律蜕变第27天:没有人在乎你的落魄，没有人心疼你的泪水。