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零基础学瑜伽:牛面式详细教学
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今天学习的是牛面式的详细教学: 它不仅有助于缓解各种关节的压力和僵硬,也有助于保持和纠正你的姿势。牛面式还会改善你的消化系统和血液循环。 牛面式是开髋必不可少的体式。因为强调脊柱上提,也会改善你的体态。它很好地滋养你的身体,促进你的身体和情绪健康,改善你的情绪。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps:本视频来自아영황,二次翻译制作。
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