京东 11.11 红包
+4，40分钟
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休1，60
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+2，60
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第二天，30分钟，大汗
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跳绳30分钟，第一次记录
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休1，60，在童家镇
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+4，60
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休1，继续60。重感冒
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+3，60
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坚持到100天后，我就跳几天休息一天，休息那天不跳又手学甩给绳，脚不动手动[呲牙]
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继续，+1，60
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六连，60
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坚持，+1，60
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60，+2
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三刷，40分钟
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休1，60分钟
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继续，+4，60
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50，第二天
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休1，继续60
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继续30分钟
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第四次50
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四连，60
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32℃，+1，60
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60分钟，第二次，迎接2024
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第2天，60
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+2，60
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绳流教学五（正反龙卷）
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60分钟，第三次
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+2，继续60
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休2，继续40分钟
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35℃，+3，60，在童家镇
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60，+4
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二连，继续60
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+2，60，大年三十
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歇一天继续，30分钟
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继续，+5，60
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周二，40分钟
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仪陇第三天，继续60
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+1，60。即将放假
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休1，继续60