京东 11.11 红包
坚持每天深蹲第二天
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蹲下去是地狱，站起来是天堂！我带着地狱不走了！
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高杠深蹲300公斤做组有多难？
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水上摔跤训练～
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满buff深蹲冲300
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膘肥体健，马踏飞燕～
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忙里偷闲的30分钟深蹲
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每周一练，希望能坚持下来
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6.1节获得的最好礼物就是腰伤恢复后的小突破
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犹豫就会败北，认怂一定白给！
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经过42次的尝试！我终于推起了140公斤！
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职业健身教练的一天
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干了8年的健身房倒闭了
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论快乐水与深蹲的重要性！
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这才是男人该听的歌
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恢复握力训练
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停训9个月的首次深蹲
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努力恢复的肥宅
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力型兼备计划第一周第二天（胸）
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每周一次深蹲300，何年才能做组？
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体脂26%的腹肌是什么样的？
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健身房卧推170公斤什么水平？
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深蹲金字塔恢复计划230
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核心训练教学
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变强的秘密㊙️一秒变猛男㊙️300如空气！
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深蹲300公斤做组？
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久违的深蹲，起点定低一点
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深蹲前要加什么BUFF？卧推前要强吻谁？
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卧推200公斤快能做组啦！
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最最最有效的腹肌训练组合
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恢复到卧推200公斤做组啦！
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如何优雅滴完成卧推计划
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梦想让人不知疲倦
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减肥第三十天状态
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闭馆前最后一练（大肌大力）
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2019WP亚太公开赛之旅
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曾经的梦想，现在的做组！在路上ing…
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力型兼备计划第二周第三天
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健身卡到期最后一天！把握每分每秒！
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如何在气温38度无空调缺氧状态下完成大强度深蹲？
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懒人训练大法！一次管一周