京东 11.11 红包
6.1节获得的最好礼物就是腰伤恢复后的小突破
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深蹲恢复第二周
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恢复运动第二周！告诫广大兽友，冲级元帅需谨慎，熬夜掉肌深似海…
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一套臂围暴涨10厘米的计划
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硬拉日必要的气势！
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2018人生首赛记录
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难得忙里偷闲练一次[加油]请叫我“预备细狗”这个夏天我要拿腹肌跟大家卷一卷[加油]我说哒！
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伤退一个月的胸肌开始恢复之旅！200探探路！
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阔别8个月首次深蹲270！恢复恢复！
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开启深蹲恢复之旅
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3个月没练的手臂涨了！
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深蹲卧推日双双恢复出了新高潮
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巧克力大爷（叔（哥
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100公斤100次（4组完成）
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聊聊我的卧推计划
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干货分享—胸肌王牌辅助动作
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减肥打卡第一天！
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高杠深蹲300公斤做组有多难？
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深蹲270公斤X10次可否行？
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深蹲金字塔恢复计划230
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新买了套膝，可惜大了…
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下周必须争取山本
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反正就是一次瞎练一通
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午夜12点的卧推
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你的硬拉叫硬拉，我的叫高翻
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瘦了46斤软弱无力我
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梦想让人不知疲倦
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力型兼备计划第二周第三天
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5X5开启腿部训练第一弹
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膘肥体健，马踏飞燕～
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跟个风试一试，好难啊！
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我又肥又自信，凭什么背后嘀咕我帅？难道我不可爱嘛
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55岁零基础学拳晚不晚？
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论甲醛对深蹲卧推的帮助有多大？
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停训9个月的首次深蹲
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减肥第三十天状态
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健身房卧推170公斤什么水平？
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自己的馆完工啦！开始恢复训练！
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自然能不能练出55的臂围？
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4天卧推挑战
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一个私人教练的课间夹缝训练