四姑娘山归来。休3，继续60，高温36℃
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避高温休2，60，今天40℃，第一次开空调运动
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高温40℃，60
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建议看完你再决定来不来稻城亚丁，稻城亚丁攻略。
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休1，继续60
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+2，60
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休1，60，在童家镇
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假期结束。休2回归，继续60
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在童家，+1，战高温，37℃，60
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牙疼休2，继续60
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休1，60，37℃
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休2（7月31日跑步），今天继续，37℃，高温天气，60
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三连，60
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休1继续60，28℃，为什么汗如雨下
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8-9月川西适合去哪些地方？这条3天2晚行程你一定不要错过。
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休1，34℃，60
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继续，+5，60
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+1，60，35℃，今天感觉是入伏后最热的一天
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四川盆地将成高温核心区域
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60，+2
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休1，眉山基地，继续60
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七连，60
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休1，继续60
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仪陇第三天，继续60
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仪陇第二天，继续60，减压
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继续，+2，60
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休1，继续，60
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休1，继续60
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26℃，+1，阵雨，闷热，在童家镇，60
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休1，继续60
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休1，继续60。重感冒
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继续，+4，60
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+1，60。即将放假
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总结川西这5个地方最容易高反，去的时候一定要小心。
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+1，60
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27℃，阵雨，+2 ，60，在童家镇
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休1，继续60，35℃
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户外露营
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仪陇第五天，继续60，计划明天休