京东 11.11 红包
CBA北控男篮孙桐林：踝关节韧带重建术后康复的后期练习的两个提升下肢爆发力的训练动作！爆发力是运动表现能力的基础！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
前叉术后康复后期的CBA球员，建立良好的起跳落地模式，提升下肢爆发力✊#前叉康复 #前交叉韧带重建 #篮球
...
激活训练是前叉重建术后康复训练的第一步，除了臀肌激活，到了康复的后期我们还会为高水平运动员制定下肢稳定的激活计划#前叉康复 #前交叉韧带重建
...
排球运动员前交叉韧带重建术后第12周时：练习的两个增强下肢力量与稳定性的训练动作
...
CBA球员提升髋关节灵活性的两个动作方法！#髋关节灵活性 #髋关节 #髋关节灵活性训练
...
职业运动员下肢康复之下肢爆发力训练！拥有出色的爆发力才能够跳的更好，跑的更快，运动表现能力更强！#膝关节康复 #踝关节康复 #爆发力训练
...
CBA球员前叉重建康复中期：两个蹲起训练①单腿蹲②弓步蹲！增强股四头肌力量，单腿稳定控制与下肢爆发！#前叉康复 #前叉术后
...
女篮运动员前交叉韧带重建术后康复后期：一个卧蹬器械的三个组合训练动作！没有豪言壮语，默默渡过难关的篮球姑娘[点赞R]
...
前叉术后核心训练非常重要且容易被忽视：13个动作核心强化的训练，加强腰腹与核心力量，增强核心稳定性#前叉康复 #前交叉韧带重建
...
分享CBA名将孙桐林脚踝韧带重建术后的康复故事！脚踝韧带断裂术后五个半月后孙桐林大伤归来，康复本不是一件难事，难的是在有限的时间内达到最好的效果！
...
女篮运动员前叉术后康复后期：一组（3个动作）锻炼下肢爆发力的组合训练动作！爆发力是篮球运动表现能力的基础，爆发力越强跳的越高！#前叉康复 #前叉术后
...
预防崴脚，提升脚踝力量！锻炼踝关节周围肌肉力量最有效的四个训练方法！
...
CBA上海男篮队员潘威前叉术后康复后期：四个训练动作全方面锻炼下肢肌肉力量！#前叉康复 #篮球 #前叉术后
...
中国沙排国家队运动员#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第18周！锻炼爆发力，训练单腿起跳能力落地控制#前叉康复 #康复训练 #膝关节康复
...
女篮运动员前交叉韧带重建术后康复的中期练习的这个复合训练动作。可以锻炼①下肢稳定性②股四头肌力量③本体感觉④肩关节稳定控制
...
WCBA职业篮球运动员膝关节术后：两个单腿稳定训练动作！
...
国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
...
强大的单腿稳定能力可以在运动过程中降低受伤的风险，两个波速球上的单腿稳定训练动作，既练单腿稳定又练臀肌与屈髋能力！
...
一位国家队运动员的#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后康复的完整案例！从术后的第五天～术后的第24周！如今这位运动员已经归队训练比赛！真实记录，真实分享！
...
中国男排队长江川分享六个保护膝盖的动作，科学有效的全面提升下肢肌肉力量！#膝关节康复 #前叉康复 #保护膝盖
...
女篮球员#前叉术后 康复中后期两个组合训练动作，增强爆发力建立正确起跳落地运动模式，也是重返球场前必练的基础功能！#前叉康复 #前叉重建
...
下肢肌肉力量是前叉康复的基石！有力量也要有耐力！5种提升下肢肌肉耐力的训练方法！#前叉术后 #前叉康复
...
女篮球员踝关节骨折术后康复后期重返赛场的“肌力与功能”训练记录！着重锻炼臀，后群与爆发力#踝关节康复 #脚踝 #女篮
...
三个训练动作全面提升脚踝周围肌肉力量，预防习惯性崴脚的实用好东西！#脚踝力量训练 #习惯性崴脚 #崴脚
...
青年足球运动员前叉重建损伤保守康复：三个弹力带抗阻肌力训练方法，分别锻炼股四，腘绳与内收肌力量！#前叉康复 #前交叉韧带损伤 #足球
...
中国沙排国家队运动员#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第十周：肌力与单腿稳定控制训练难度不断进阶增加，锻炼上下台阶，恢复了跳跃能力
...
京剧武生双跟腱同时断裂术后康复后期：跳的越高，对爆发力的要求就越高，一步一个脚印的康复进阶，离回归舞台又近了一步
...
女篮运动员#前交叉韧带重建 术后的等速肌力测试训练，通过系统测试评估，进行精准数据化训练，准备掌握术后各阶段肌力恢复数据#前叉康复 #女篮 #前叉重建
...
京剧武生舞台表演时后空翻落地双脚跟腱同时断裂，做了双脚跟腱重建手术，术后康复投入双倍的努力与勇士，追上那个曾经在舞台上发光的自己！
...
篮球运动员脚踝康复后期：激活臀肌肌肉➕提升臀肌肌耐力四个动作
...
有种损伤叫前叉断裂，有一种手术叫前叉重建，有一种康复叫前叉术后康复，有一个群体叫“叉友”
...
前交叉韧带重建术后第八周时的CBA球员练习的这个激活锻炼股四头肌力量的黄金康复训练动作，加强膝关节稳定与灵活性！
...
北京女篮青年队球员两个核心控制与肩关节稳定控制的复合康复训练动作
...
膝关节术后康复是一个不断进阶的康复过程，来自内蒙古的篮球少年膝关节术后康复练的两个臀肌进阶动作
...
鲁能足球小将膝关节术后康复：两个弓箭步蹲起股四头肌离心训练，锻炼股四头肌力量的动作
...
四个增强臀肌力量的实用训练动作，特别适合前叉术后早期练习！#前叉康复 #臀肌训练 #前叉术后
...
职业足球运动员分享：前交叉韧带重建术后康复力量练习应该注意多个肌肉同时发展肌力，这五个肌力的练习要同步进行！
...
女篮运动员前叉重建康复后期的3个提高专项能力功能训练！个个都是“打好篮球”的经典训练！#前叉康复 #前交叉韧带重建
...
来自新疆的足球运动员，膝关节康复锻炼股四头肌与腘绳肌力量的两个“黄金训练动作”保加利亚蹲和臀桥推拉！
...
纯干货！国家队运动员前叉术后康复早期练习的两个锻炼股四头肌力量，促进伸直角度的训练动作！#前叉康复 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
...
CBA球员前叉术后单腿稳定与肩关节稳定控制复合训练动作！一个动作两个训练效果