体质越来越差，多练导引术！
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跟练龙行，养成小蛮腰，气血补足
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打通全身淤和堵练它就够了！
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给忙碌者的-舒肺养肺-运动处方/古传导引
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身体差第一步先从练习导引术开始
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古传导引｜掌托须弥｜增强气血 疏肝利胆 调理脾胃
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体质差的人，多练导引术伸展
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每天练这个动作，打通全身淤和堵
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越想睡，越睡不着，这样做更快入睡
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跟练站桩培补元气，气血补足了！
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体质差先从导引术开始练起！
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站桩站出气感，身体舒服了
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坚持龙行，养成小蛮腰，补足气血
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松开这个地方，延缓衰老
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呼吸掌握这点，气血补足了！
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一个小妙招疏通三焦远离焦虑！#通三焦#养生#导引#导引术#三焦不通
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晚上能站桩吗？一次性讲清楚
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每天坚持这个动作，延缓衰老逆生长！
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气滞血瘀多练仙人揉腹，打通全身淤和堵#气滞血淤#打通全身气血的好方法#导引术#居家锻炼#养生