京东 11.11 红包
愉快的Benchmark训练攀爬两条好玩的线路视频借鉴！亲们猜难度？光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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攀岩工厂训练不同角度黑点V10！把也许认为做不到的动作做到刺激身体的每个部位也许会让自己变得更加强大！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta PLUS定线V10？完成视频！这也是我在岩馆定线最难线路之一，今天斯洛文尼亚国家队来训练完成的一位选手认为在欧洲这条应该V11，确实很难！
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Benchmark 攀岩馆训练好玩的一条动态线亲们猜难度？光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的Pongo训练日攀爬最满意的一条V5！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习！）
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1778攀岩馆训练攀爬黄点V8光鲜的背后都是自己默默的努力付出没有随随便便的成功对自己的身体了解每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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Vfour攀岩馆训练攀爬蓝色每步都抖的V7！放弃就输给了自己！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板负60%度叫了几声的V8，有些小难！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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偶像们愉快的DOME（徐汇万科店）训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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自然岩壁攀爬季即将来临！心情小激动！献上尽峰攀岩189KB板负40%度两条V9扣点视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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星期四的下午是属于女神的开心Dome 训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的攀岩工厂训练攀爬蓝点V7—V8视频借鉴！把也许认为做不到的动作做到刺激身体的每个部位也许会让自己变得更加强大！光鲜的背后都是自己默默的努力付出！
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愉快的Beta静安馆定线攀爬亮神定的白点V7，每步都抖到首攀，放弃就输给了自己！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练KB板负60%度攀爬三节课的一条V11！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功，放弃就输给了自己！
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好久没有发K板训练的视频了，喜欢的两条负50度V9视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Pongo训练攀爬绿点V5，光鲜的背后都是自己默默的训练，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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DOME训练攀爬三节课的黄点V7，最后一步略遗憾！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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1778攀岩馆训练攀爬自己软肋磕了快两小时的V7，一个人的磕线，从分段不了都最后完成只有自己知道！放弃就输给了自己！光鲜的背后都是自己默默努力付出！
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愉快的Pongo训练V4视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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Benchmark 攀岩馆训练攀爬V5线路帅气的背后、完成视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta PLUS训练攀爬KB板负40%度软软的V11视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的宁波“抱一”攀岩馆训练ON黑线V7视频借鉴，每步都抖到完成，放弃就输给了自己！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的Pongo定线！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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Beta新馆训练攀爬KB板负50%度小叫的一条V10，需要很好的脚腕支撑！谈“本能”VS重要性！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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完美的天气！完美的航拍！岩舞滨江馆训练亲们猜难度？光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力！
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Beta新馆训练KB板负55%度喜欢的一条简单直接V10！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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星期二的下午是属于女神的开心Beta训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Beta新馆训练攀爬KB板喜欢的两条负50%度不能换手V9！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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尽峰攀岩馆训练一把ON掉橙色线路5.12C，光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快的1778训练攀爬V5—V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的Pongo训练V5—V6视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！
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愉快的Beta训练V6—V7视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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愉快的Pongo训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）
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星期日的下午是属于偶像们的开心Pongo训练日！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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快四年没有来北京训练了，第二天“岩時”西三旗训练V5—V7视频借鉴！主打就一个“难”字！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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愉快Pongo和渔神一起训练，结果自己爬嗨了，亲们猜难度？谢谢婷子姐的拍摄剪辑！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Vfour训练攀爬好玩的一条小引体V5！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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Pongo训练好玩的一条线路！几次的尝试实现了想要的动作，小开森！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！对自己的身体了解，每次训练注意力集中！
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1778攀岩馆训练攀爬黑色V7！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（对自己的身体了解，每次训练注意力集中！）
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男神栋老师的开心Dome 训练日！期待2023年赛场上你的表演！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！
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偶像们愉快的Pongo训练视频借鉴！光鲜的背后都是自己默默的努力付出，没有随随便便的成功！（每次训练注意力集中，增强核心柔韧性练习也许每次训练都有不同收获！）