V
主页
拳击技术进阶“前手重拳”
发布人
很多拳友跟我说 前手重拳打不出来 这是因为大家 刚开始练拳的时候呢 发力更多的是 靠脚蹬地去发力的 我们站架的时候呢 因为左脚在前 那么在蹬地的时候 脚很难发力 但是后手就不一样了 因为后脚在后面嘛 很容易就把力蹬出去 后手很好发力 再加上后手手臂 肌肉比较发达 所以呢 会觉得后手很好发力 而前手呢 发力就没有那么顺畅 要把前手重拳打出来 首先要练的是肌肉 前手手臂外侧的三头 还有肩膀的前束 都是要练的训练项 具体的训练方法呢 大家可以去看 健身博主的视频 在这里面就不多说了
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
拳击进阶技术“如何打迎击”
拳击实战技术“大打小”
拳击技术进阶“123 组合拳 前摆小细节”
拳击入门步法篇【L步】
拳击步法进阶“步法转换”
拳击技术入门 “三种出拳发力”
【拳击防守入门】_下潜
拳击精讲【拳法入门】拳的分类
拳击认知“练多久可以打实战”
拳击进阶技术“防守类型”
拳击实战技术 “内围关键点”
拳击入门步法篇【跳步】
拳击入门防守篇“后仰后撤”
拳击基础技术“内围基础”(一)
拳击的制衡 “力量vs敏捷”
拳击基础训练 爆发力训练
拳击进阶技术“多点位组合拳”
拳击基础知识 “战胜对手的三个条件”
拳击基础知识,避开中线?中线是啥?
拳击训练知识“固定靶”&“踢树训练”
拳击精讲【拳法入门】前手直拳
拳击进阶技术“如何应对直拳击腹”
拳击入门防守篇“侧闪”
拳击实战技术 “探头”
拳击实战技术“绕弱侧步法”
干货! 拳击新手🥊必学的步伐移动技巧!
1分钟拳击课“前手”和“后手”
拳击进阶技术 | 后直绕弱侧
拳击高级技术 “Shoulder Roll”
拳击进阶技术“前摆前勾组合拳”
让肩膀放松下来的三个训练
拳击精讲【拳法入门】摆拳
拳击精讲【防守入门】摇避
纯干货教学
拳击为什么那么累
肩膀和手臂耐力 如何提升
拳击实战技巧“遮挡拼拳”
后手直拳 才是 最难的拳法
1.拳击教学!勾拳摆拳分不清的看过来
消除拳击误解“王八拳”