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天津公安体测,800米2天提高52秒
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天津公安体测,800米过了,7.29-7.30训练两天提高52秒,4:36-3:44,这么短时间的训练主要是刺激心肺和耐酸适应能力,激活身体运动潜能,靠运动基础了。
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天津公安体测,800米通过
湖南岳阳公安体测,顺利通过~
公安体测800米通过,提高33秒
吉林公安体测,800米,一周提高47秒
上海公安备考20号体测的,训练七天,身高175,体重180斤,今天自测4分07。4分50-4分07。提高43秒。考试会更快一点。稳稳当当!
天津公安体测,1000米3天提高65秒
甘肃公安补录体测1000米,考场通过率仅10%,阳了还是对大家体能影响特别大,身高174 体重62kg,一周5分40-4分52,很可惜
辅警体测通过,800米达标
天津公安体测,大基数800米顺利通过
浙江公安体测,800米七天轻松提高75秒
云南公安体测,800米,4天提高49秒!
天津公安体测,1000米压线过。
浙江公安体测1000米,身高173 体重170,全力4分52-考试4分05,2.25-3.4号,7天训练日顺利通过,面试加油!
吉林省考,800米,2天训练提高52秒!
第114个公安体测800米,女警花,训练5天,从4分50提高到4分15秒(学校安排的集体体测会比自己跑快一些)
黑龙江公安体测,1000米通过
湖南公安体测,800米未通过,差4秒!
天津公安体测,800米通过,3:43!
陕西公安体测,800米,考场第一
公安体测1000米,5:30-4分!
陕西公安体测,800米,压线通过!
浙江公安体测,1000米4:14通过,200斤大体重。
天津公安体测,1000米顺利通过
河北公安体测,跑步基础差,训练后通过~
因为下暴雨,1000米没考过,平时跑步4分18,考试下暴雨跑道积水了sz市考公安体测
甘肃公安体测,1000米通过
辽宁公安体测,1000米,轻松提高60秒➕
陕西公安体测,800米顺利通过
江苏公安体测1000米,175身高190斤大体重,训练11天,5分-4分03顺利通过
广西公安体测,800米,3天提高78秒
湖南公安体测,1000米提高44秒通过
贵州公安体测,800米通过
辽宁公安体测,1000米,7天训练提高50秒,5分-4分10。考场没尽力跑,够用就行。
第112个,广东体测提前达标,提高32秒!女生800米,身高174,体重71公斤,之前肺功能比较差,3月10-3月17,训练7天,4分47秒提高到4分15秒
浙江公安体测,800米通过
第111个,弹跳摸高达标,广东公安体测,弹跳9天提高5cm!刚好延期了,继续按训练内容干!接下来一周争取再提2cm!
辽宁公安体测,1000米摔倒了!
山西公安体测,弹跳摸高通过!
公安体测过过过
河南公安体测备考,大体重7天提高24秒