想她就多练吧 ＃自律＃健身＃励志
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俯卧撑顺序练习
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认真的人改变自己，执着的人改变命运#自律 #徒手健身 ＃运动 #励志
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少年，别忘了你想成为什么样的人
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新人俯卧撑训练，慢慢进阶，组间休息40秒 ＃自律 ＃健身 ＃训练计划
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训练前后记得拉伸，避免受伤
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健身基础力量 | 爆发力量训练，学会爆发力可以让你完成更多花式俯卧撑
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变好的过程都是不太舒服的，向上走的路也需要攀登，都是为了磨练你的强大
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【新人健身第二期】完成了上期新手健身基础动作的训练，快来尝试解锁这些进阶俯卧撑动作吧
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自律遇见更好的自己
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把努力当成习惯，慢慢就出现了自律 #徒手健身 #精神状态良好 #坚持自律
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居家徒手训练，打造好身材，坚持就会有所收获
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一个普通男孩的八个月逆袭之路，希望能够激励到你
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不要清醒的堕落下去
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少年，你要止步于此了吗
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所以你健身的意义是什么......
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因为她而改变，而不是为了她o.O
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你要成为光，而不是被照亮
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不要让训练的热情随着冬天一起变冷 #自律 #运动
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打造薄肌身材，坚持下去你会看到另一个自己
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向上的生命力，比皮囊更有杀伤力
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去面对更强大的自己吧 #自律 #健身
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好好练，别偷懒，我盯着你呢
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练了一年多徒手健身，居然还不会展背，第一次发展背，不喜勿喷
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去健身遇见那个自信的自己
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冬训便是反超的最好时机 #自律 #健身 #运动 ＃俯卧撑 ＃练就完了
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你并非像他们想象中那样 不堪一击.#自律 #徒手健身 #励志
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天一亮，时间就不属于我了 #自律 #徒手健身 #继续沉淀
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慢慢恢复吧，重回自律的感觉太好了
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放弃可以有千万个理由，坚持只需要一个信念 #自律 #健身 #运动＃俯卧撑
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手臂力量训练，组间休息40秒
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怀疑是最强大的敌人
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千万不要放弃你所热爱追求的东西
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这短短十七秒的视频，我却用了一年的时间...
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简单的事重复做，重复的事用心做
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晚上才是训练的开始
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不要摆烂了，开练
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最详细的单手俯卧撑教学，赶快练起来
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自律遇见更好的自己
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练腹的正确顺序教会你，循环四组即可
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后来，饮料变成了矿泉水，睡觉喜欢听歌，开始早睡早起，慢慢变得自律