京东 11.11 红包
这短短十七秒的视频，我却用了一年的时间...
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练了一年多徒手健身，居然还不会展背，第一次发展背，不喜勿喷
...
一个赞一个俯卧撑，没有动力了
...
感谢一年的时间我坚持了下来
...
翻过自己的那座山，便看到了一个崭新的自己
...
想要练出身材，每天坚持这些俯卧撑
...
徒手练出肩宽的王牌动作，以下两个动作教会你
...
不要清醒的堕落下去
...
带你看看我徒手健身一年的变化，希望能够激励到你
...
健身所带来的反差感 ＃健身 ＃毫无训练痕迹＃反差
...
自由倒立时而稳时而不稳，准备学慢起倒立了，有什么建议大家请指出
...
所以困住你的是什么? ＃自律 ＃徒手健身 ＃俯卧撑 ＃运动
...
新手居家徒手训练，组间休息40秒
...
你要成为光，而不是被照亮
...
这一刻感受到了自律的杀伤力
...
“肌肉只是附属品，磨练的是意志力”
...
怀疑是最强大的敌人
...
俯卧撑顺序练习
...
居家徒手训练，打造好身材，坚持就会有所收获
...
不需要取悦别人，健身是和自己的较量
...
难走的是变好的路
...
徒手练胸训练，四个动作组间休息40秒
...
新人俯卧撑训练 组间休息40秒 突破标准俯卧撑数量
...
人一旦失去什么东西就会产生可怕的毅力
...
先成为自己的那座山
...
原来真正的成长是不再害怕一个人独行
...
少年，非要等到失败，才去悔恨那个颓废的自己吗 #自律 #徒手健身 #励志
...
最好的天赋不正是你的努力
...
手臂力量训练，组间休息40秒
...
天一亮，时间就不属于我了 #自律 #徒手健身 #继续沉淀
...
没有伞的孩子只能淋雨奔跑，我希望你永远不懂这句话
...
把努力当成习惯，慢慢就出现了自律 #徒手健身 #精神状态良好 #坚持自律
...
因为她而改变，而不是为了她o.O
...
徒手手臂训练，组间休息40秒
...
须知少时凌云志 曾许人间第一流
...
不要输给昨天的自己
...
自由和慢起一起练，感觉自由越来越好，慢起还得继续努力
...
去健身遇见那个自信的自己
...
自律即自由
...
已经两个月没有训练了，感觉变弱了很多，找不到原来的热情，不过重新开始训练了
...
反差吗?这题我会啊