养脊柱就是养命，每天“开龙脊”20次，3分钟快速濡养脊柱！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
养背就是养命！一个绝活推山功，帮你拉开膏肓，后背一下就通畅了
...
一做浑身就热还阳顶，不仅练腰还练腿，比深蹲、还阳卧还要好
...
道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
...
没事抖一抖，身体肾气足一身轻！每天3分钟，肾气足更健康
...
非常厉害的道家养目功！眼睛老化、近视，做完视力提升一大截？
...
养背就是养命！背部健康人长寿，一个动作，濡养整个脊柱后背
...
养腿就是养命！两个简单的练腿动作，让你稳步如飞，80岁还能跑
...
心慌胸闷？简单“强健心脏”锻炼法，疏通心包经，心脏越练越健康
...
背薄一寸，年轻十岁！一个动作每天做4组，让背薄如纸更年轻
...
跺脚的九大好处，只要每天坚持跺脚，会让你的身体越来越健康！
...
胸闷气短的，试试强健心脏特效锻炼法，心脏不好的快看看！
...
夏天养生要养心！心脏最喜欢2个动作，供血足，心脏越来越年轻
...
脊柱一晃，百病皆消，道家打坐必修的摇山晃海
...
养肝就是养命，2个常用动作疏通肝火，肝好人强壮健康
...
脊柱波浪
...
金刚功532天，之前看了许理慧的动作，练的动作就在张至顺和许理慧之间，今天再按张至顺的动作练一遍。
...
一动就响，腿废了？！进来看看是不是你们的膝盖……
...
打通人体最大排毒通道的动作，每天练20次，腰不酸肾脏更强壮
...
经常踮踮脚，心肺会更好！每天踮脚功60下，强心脏、疏通膀胱经
...
只要每天5分钟，就能够改善你一辈子的老便秘，真的使用！
...
气血通，防中风！1个转脚耸肩，全身气血都相通，老来不中风！
...
睡不好就多按按，睡前按三分钟，脑供血充足，一按就发困！
...
神奇的小拇指拉伸法，每天5分钟，肾气足，心脏更有力？
...
不需要运动就可降低血糖？每天四个八拍，有效降低血糖，快收藏
...
养肺就是养命！道家养肺功，跟着我做，立马就会有立竿见影？
...
脊柱 腰段的定位讲解
...
有这么一个动作，让你眼睛一闭畅睡一夜，沾床入睡到天亮
...
2个快速提升男人阳气动作，每天一遍，阳气十足，80岁也不显老
...
睡前拍拍头，每天2分钟，提升睡眠质量，让你一觉睡到8点
...
只要这样站超过10秒钟，就有十大功效，站越久效果越好？
...
1个动作，解开大腿“封印”！让腿脚有力气，气血循环变更好
...
每天这样走一走，锻炼膝关节，自然促睾，男人女人都要多练练
...
30秒视力回春术！每天5分钟，30秒让眼睛明亮，眼睛疲劳看看
...
每天养背，长命百岁！每天开背3分钟，全身轻松人年轻
...
1分钟打开面部经络，年轻又好看！脸上有斑纹、法令纹都能淡化！
...
陶惠人教授40余年的奋斗史：半辈子都在研究脊柱
...
腰不好，一定要多按揉背面！每天30下，温补肾阳，腰一天天强壮
...
打通人体最大排毒通道的动作，每天练20次，腰不酸肾脏更强壮
...
86岁大爷每天通过简单动作，身体越来越强壮，很少感冒发烧
...
心脏不好，手上有个“救心丸”，每天梳20下，养心安神，保护心脏