京东 11.11 红包
面部代偿（bushi）自己数一下多重
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最近在学抖动胸肌
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肌肉狗练腹
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肌肉狗与光影（今天练背）
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面部代偿训练
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小胸肌加强中缝
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早~起来刷牙去训练
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肌肉狗推胸！希望2023更壮更大更凶
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充血看看状态
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最简单最有效的练腹方式
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今天练什么！
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第一次出教学视频！胸肌训练
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瘦了六斤，腹肌明显了
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胸大肌的各种角度观察
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阳康后第一次卧推120kg，无人保护辅助，看到最后有惊喜！
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肌肉狗练三角肌！瘦弱狗想变大变壮
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练腹练到腿分化
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手臂轰炸！二三头超级组！
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露个脸吧，掉粉也没办法了，毕竟我知道我不好看，南宁宋小宝不是白叫的。
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表情越狰狞，肌肉越充血
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练的是肩，手臂却看起来好粗
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朋友帮拍的素材~~
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一大早就大汗淋漓
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二头轰炸
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我爱练腿但恨硬拉
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背部太小，搭档都笑我
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羊了十天瘦了六斤
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同一件背心，同一个人，时隔9年
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周一狠狠虐！
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弱鸡练背
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有氧后真的神清气爽
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吃馄饨吸汤，熟练的让人想报警！
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谭二狗训练day1
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有人喜欢肌肉狗狗吗？
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【晨练打卡】陈式太极扇二十四式全套练习（附扇谱字幕）
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6.2 二头肌轰炸 导师：梁斌
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回南天闷热又潮湿大汗淋漓的感觉真爽
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开始接触功能性训练
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我的焦虑来源于肌肉含量不够
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下雨天跟练胸更配！
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肌肉训练后自己放松不到位，怎么办？